Ha koll på vad du har på tallriken
Yoghurt eller syrad mjölk med spannmål
Kalorier och näringsvärden
111
kalorierkcal per 100 g
Protein3,6 g
Kolh.16 g
Fett3,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 111 kcal —
- Protein 3,6 g 7%
- Kolhydrater 16 g 6%
- Fett 3,4 g 4%
- Mättat fett 2,2 g 11%
- Fiber 1 g 4%
- Sockerarter 15 g —
- Natrium 42,3 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0,55 mg 1%
- Vitamin D 0,07 µg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 0,51 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0,15 µg 6%
Mineraler
- Kalcium 125 mg 10%
- Järn 0,19 mg 1%
- Magnesium 12,6 mg 3%
- Fosfor 88 mg 7%
- Kalium 143 mg 3%
- Zink 0,4 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 3,6 g | 16 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,8 g | 8 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 5,5 g | 24 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 7,3 g | 32 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 9,1 g | 40 g | 8,6 g |
Liknande livsmedel
- Fruktyoghurt eller fermenterad mjölkgenomsnitt91 kcal / 100 g
- Yoghurt eller fermenterad mjölk på fruktbäddmed socker98 kcal / 100 g
- Naturell yoghurt eller syrad mjölkmed grädde107 kcal / 100 g
- Naturell yoghurt eller fermenterad mjölk50 kcal / 100 g
- Yoghurt med flingor och jordgubbarstandardmjölk91 kcal / 100 g
- Helmjölksyoghurt med spannmål flytendehelmjölk, med spannmål114 kcal / 100 g
- Yoghurtliknande fermenterad mjölkmed bifidus, smaksatt, med socker87 kcal / 100 g
- Fettfri yoghurtdryck med spannmålfettfri
- Frukt- eller smaksatt yoghurtsyrad mjölk, med frukt eller smaksatt, genomsnitt88 kcal / 100 g
- Lätt spannmålsyoghurtlätt51 kcal / 100 g
Frågor om Yoghurt eller syrad mjölk med spannmål
Hur många kalorier innehåller 100 g Yoghurt eller syrad mjölk med spannmål?
100 g Yoghurt eller syrad mjölk med spannmål innehåller 111 kcal, med 3,6 g protein, 16 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Yoghurt eller syrad mjölk med spannmål?
50 g Yoghurt eller syrad mjölk med spannmål innehåller 56 kcal, med 1,8 g protein, 8 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Yoghurt eller syrad mjölk med spannmål?
150 g Yoghurt eller syrad mjölk med spannmål innehåller 167 kcal, med 5,5 g protein, 24 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Yoghurt eller syrad mjölk med spannmål?
200 g Yoghurt eller syrad mjölk med spannmål innehåller 222 kcal, med 7,3 g protein, 32 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Yoghurt eller syrad mjölk med spannmål?
250 g Yoghurt eller syrad mjölk med spannmål innehåller 278 kcal, med 9,1 g protein, 40 g kolhydrater och 8,6 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 19579 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
