Ha koll på vad du har på tallriken
Yoghurt med flingor och jordgubbar
Kalorier och näringsvärden
standardmjölk
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 91 kcal —
- Protein 3,5 g 7%
- Kolhydrater 12 g 4%
- Fett 3,3 g 4%
- Mättat fett 2,1 g 11%
- Fiber 0,5 g 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 3,5 g | 12 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,8 g | 5,9 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 5,3 g | 18 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 7 g | 24 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 8,8 g | 30 g | 8,3 g |
Liknande livsmedel
- Fet yoghurt med jordgubb84 kcal / 100 g
- Helmjölksyoghurt med spannmål flytendehelmjölk, med spannmål114 kcal / 100 g
- Jordgubbsyoghurtstandardmjölk120 kcal / 100 g
- Helmjölksyoghurt med jordgubbar flytendehelmjölk, med jordgubbar
- Jordgubbshelmjölksyoghurt flytendehelmjölk, jordgubbssmak
- Fettfri yoghurtdryck med spannmålfettfri
- Fruktyoghurt av helmjölk80 kcal / 100 g
- Grekisk yoghurt med frukt standardfet106 kcal / 100 g
- Drickyoghurt med jordgubbssmakstandardmjölk115 kcal / 100 g
- Drickyoghurtstandardmjölk, med jordgubbar90 kcal / 100 g
Frågor om Yoghurt med flingor och jordgubbar
Hur gör du yoghurt med flingor och jordgubbar så att flingorna håller sig krispiga?
Lägg flingorna ovanpå precis före servering i stället för att röra ner dem i yoghurten i förväg. Skär jordgubbarna strax innan och lägg dem överst eller mellan yoghurten och flingorna.
Vilka flingor passar till yoghurt med jordgubbar?
Havregryn, müsli och osötade cornflakes passar bra; rostade flingor ger extra crunch. Granola fungerar också, men sötad granola tillsammans med smaksatt yoghurt kan göra skålen väl söt.
Kan du göra yoghurt med flingor och jordgubbar kvällen före?
Ja, men förvara yoghurt och sköljda, väl avtorkade jordgubbar i en täckt burk i kylskåp och ta med flingorna separat. Blanda ihop allt först när du ska äta, annars mjuknar flingorna.
Hur förvarar du rester av yoghurt med flingor och jordgubbar?
Ställ resterna i en täckt behållare i kylskåp så snart som möjligt. Flingorna blir mjuka, så om du vill behålla krispet är det bäst att förvara dem separat.
Behöver du skölja jordgubbarna innan du blandar dem med yoghurt?
Skölj jordgubbarna under rinnande vatten före du tar bort blasten, och torka dem försiktigt. Skär dem först när de är torra, så blir yoghurten inte vattnig.
Vad kan du använda i stället för flingor i yoghurt med jordgubbar?
Prova rostade havregryn, hackade nötter eller frön för något krispigt. För ett mjukare resultat passar havregryn som fått svälla i yoghurten en stund.
Källa: BEDCA (Spain) 2533 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
