Ha koll på vad du har på tallriken
Waffle, water
Kalorier och näringsvärden
229
kalorierkcal per 100 g
Protein3,5 g
Kolh.22 g
Fett14 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 229 kcal —
- Protein 3,5 g 7%
- Kolhydrater 22 g 8%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 2,7 g 13%
- Fiber 1 g 4%
- Sockerarter 0,4 g —
- Natrium 179 mg 8%
- Kolesterol 6,1 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 52,6 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,65 µg 3%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Vitamin K 14,4 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,26 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 3,8 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 149 mg 11%
- Järn 0,28 mg 2%
- Magnesium 10,7 mg 3%
- Fosfor 138 mg 11%
- Kalium 52,3 mg 1%
- Zink 0,28 mg 3%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,17 mg 8%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 3,4 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 3,5 g | 22 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 1,7 g | 11 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 5,2 g | 33 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 7 g | 44 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 8,7 g | 55 g | 35 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Waffle, water
Hur många kalorier innehåller 100 g Waffle, water?
100 g Waffle, water innehåller 229 kcal, med 3,5 g protein, 22 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Waffle, water?
50 g Waffle, water innehåller 115 kcal, med 1,7 g protein, 11 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Waffle, water?
150 g Waffle, water innehåller 344 kcal, med 5,2 g protein, 33 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Waffle, water?
200 g Waffle, water innehåller 458 kcal, med 7 g protein, 44 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Waffle, water?
250 g Waffle, water innehåller 573 kcal, med 8,7 g protein, 55 g kolhydrater och 35 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 32838 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
