Ha koll på vad du har på tallriken

Waffle, whole milk

Kalorier och näringsvärden

210
kalorierkcal per 100 g
Protein7 g
Kolh.25 g
Fett8,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 210 kcal —
  • Protein 7 g 14%
  • Kolhydrater 25 g 9%
  • Fett 8,7 g 11%
  • Mättat fett 2,8 g 14%
  • Fiber 1 g 4%
  • Sockerarter 3,7 g —
  • Natrium 180 mg 8%
  • Kolesterol 52,1 mg 17%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 64,3 µg 7%
  • Vitamin C 0,4 mg 0%
  • Vitamin D 1,2 µg 6%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Vitamin K 5,9 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 0,34 mg 2%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 13,5 µg 3%
  • Vitamin B12 0,49 µg 20%

Mineraler

  • Kalcium 99,6 mg 8%
  • Järn 0,52 mg 3%
  • Magnesium 17,9 mg 4%
  • Fosfor 123 mg 10%
  • Kalium 173 mg 4%
  • Zink 0,71 mg 6%
  • Koppar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,18 mg 8%
  • Selen 8,8 µg 16%
  • Jod 25,6 µg 17%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2107 g25 g8,7 g
50 g50 g1053,5 g13 g4,4 g
150 g150 g31511 g38 g13 g
200 g200 g42014 g50 g18 g
250 g250 g52518 g63 g22 g

Frågor om Waffle, whole milk

Hur många kalorier innehåller 100 g Waffle, whole milk?

100 g Waffle, whole milk innehåller 210 kcal, med 7 g protein, 25 g kolhydrater och 8,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Waffle, whole milk?

50 g Waffle, whole milk innehåller 105 kcal, med 3,5 g protein, 13 g kolhydrater och 4,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Waffle, whole milk?

150 g Waffle, whole milk innehåller 315 kcal, med 11 g protein, 38 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Waffle, whole milk?

200 g Waffle, whole milk innehåller 420 kcal, med 14 g protein, 50 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Waffle, whole milk?

250 g Waffle, whole milk innehåller 525 kcal, med 18 g protein, 63 g kolhydrater och 22 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 32835 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat