Ha koll på vad du har på tallriken
Wafer, wholegrain rice
Kalorier och näringsvärden
359
kalorierkcal per 100 g
Protein8,3 g
Kolh.71 g
Fett3,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 359 kcal —
- Protein 8,3 g 17%
- Kolhydrater 71 g 26%
- Fett 3,5 g 4%
- Mättat fett 0,7 g 3%
- Fiber 3,9 g 14%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,73 mg 5%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 1,2 mg 71%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 24 mg 2%
- Järn 1,1 mg 6%
- Fosfor 330 mg 26%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 4,1 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 8,3 g | 71 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4,2 g | 35 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 13 g | 106 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 17 g | 141 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 21 g | 176 g | 8,8 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Wafer, wholegrain rice
Hur många kalorier innehåller 100 g Wafer, wholegrain rice?
100 g Wafer, wholegrain rice innehåller 359 kcal, med 8,3 g protein, 71 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Wafer, wholegrain rice?
50 g Wafer, wholegrain rice innehåller 180 kcal, med 4,2 g protein, 35 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Wafer, wholegrain rice?
150 g Wafer, wholegrain rice innehåller 539 kcal, med 13 g protein, 106 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Wafer, wholegrain rice?
200 g Wafer, wholegrain rice innehåller 718 kcal, med 17 g protein, 141 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Wafer, wholegrain rice?
250 g Wafer, wholegrain rice innehåller 898 kcal, med 21 g protein, 176 g kolhydrater och 8,8 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) E1043 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
