Ha koll på vad du har på tallriken

Vendace loaf, fish in rye crust

Kalorier och näringsvärden

232
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.22 g
Fett9,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 232 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Kolhydrater 22 g 8%
  • Fett 9,9 g 13%
  • Mättat fett 2,4 g 12%
  • Fiber 3,5 g 12%
  • Sockerarter 0,6 g —
  • Natrium 607 mg 26%
  • Kolesterol 35,9 mg 12%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 51,3 µg 6%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 3,8 µg 19%
  • Vitamin E 1,7 mg 11%
  • Vitamin K 6,7 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 12,3 µg 3%
  • Vitamin B12 0,7 µg 29%

Mineraler

  • Kalcium 86,3 mg 7%
  • Järn 1,2 mg 7%
  • Magnesium 36,5 mg 9%
  • Fosfor 207 mg 17%
  • Kalium 265 mg 6%
  • Zink 2,4 mg 22%
  • Koppar 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,56 mg 24%
  • Selen 12,2 µg 22%
  • Jod 50,1 µg 33%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g23212 g22 g9,9 g
50 g50 g1166,1 g11 g5 g
150 g150 g34818 g33 g15 g
200 g200 g46424 g44 g20 g
250 g250 g58031 g54 g25 g

Frågor om Vendace loaf, fish in rye crust

Hur många kalorier innehåller 100 g Vendace loaf, fish in rye crust?

100 g Vendace loaf, fish in rye crust innehåller 232 kcal, med 12 g protein, 22 g kolhydrater och 9,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Vendace loaf, fish in rye crust?

50 g Vendace loaf, fish in rye crust innehåller 116 kcal, med 6,1 g protein, 11 g kolhydrater och 5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Vendace loaf, fish in rye crust?

150 g Vendace loaf, fish in rye crust innehåller 348 kcal, med 18 g protein, 33 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Vendace loaf, fish in rye crust?

200 g Vendace loaf, fish in rye crust innehåller 464 kcal, med 24 g protein, 44 g kolhydrater och 20 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Vendace loaf, fish in rye crust?

250 g Vendace loaf, fish in rye crust innehåller 580 kcal, med 31 g protein, 54 g kolhydrater och 25 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 32859 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat