Ha koll på vad du har på tallriken
Rainbow trout loaf, fish in rye crust
Kalorier och näringsvärden
241
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.22 g
Fett12 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 241 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Kolhydrater 22 g 8%
- Fett 12 g 15%
- Mättat fett 2,7 g 14%
- Fiber 2,6 g 9%
- Sockerarter 0,4 g —
- Natrium 597 mg 26%
- Kolesterol 27,2 mg 9%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 25,9 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3,1 µg 15%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 7,5 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 11,6 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
Mineraler
- Kalcium 59,5 mg 5%
- Järn 0,92 mg 5%
- Magnesium 30,7 mg 7%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalium 271 mg 6%
- Zink 0,97 mg 9%
- Koppar 0,13 mg 15%
- Mangan 0,52 mg 23%
- Selen 8,2 µg 15%
- Jod 48,4 µg 32%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 11 g | 22 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 5,5 g | 11 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 17 g | 33 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 22 g | 43 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 28 g | 54 g | 29 g |
Liknande livsmedel
- Perch loaf fish in rye crust219 kcal / 100 g
- Vendace loaf fish in rye crust232 kcal / 100 g
- Pot loaf with vendace209 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet breaded oven-baked220 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with cream breaded oven-baked201 kcal / 100 g
- Fish loaf milk145 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
Frågor om Rainbow trout loaf, fish in rye crust
Hur många kalorier innehåller 100 g Rainbow trout loaf, fish in rye crust?
100 g Rainbow trout loaf, fish in rye crust innehåller 241 kcal, med 11 g protein, 22 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rainbow trout loaf, fish in rye crust?
50 g Rainbow trout loaf, fish in rye crust innehåller 121 kcal, med 5,5 g protein, 11 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rainbow trout loaf, fish in rye crust?
150 g Rainbow trout loaf, fish in rye crust innehåller 362 kcal, med 17 g protein, 33 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Rainbow trout loaf, fish in rye crust?
200 g Rainbow trout loaf, fish in rye crust innehåller 482 kcal, med 22 g protein, 43 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Rainbow trout loaf, fish in rye crust?
250 g Rainbow trout loaf, fish in rye crust innehåller 603 kcal, med 28 g protein, 54 g kolhydrater och 29 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 30311 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
