Ha koll på vad du har på tallriken

Pot loaf with vendace

Kalorier och näringsvärden

209
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.15 g
Fett10 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 209 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Kolhydrater 15 g 5%
  • Fett 10 g 13%
  • Mättat fett 2,6 g 13%
  • Fiber 2,3 g 8%
  • Sockerarter 0,4 g —
  • Natrium 807 mg 35%
  • Kolesterol 46,8 mg 16%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 57,4 µg 6%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 5 µg 25%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Vitamin K 4,9 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 3,1 mg 19%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 11,1 µg 3%
  • Vitamin B12 0,94 µg 39%

Mineraler

  • Kalcium 109 mg 8%
  • Järn 1,1 mg 6%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosfor 221 mg 18%
  • Kalium 276 mg 6%
  • Zink 2,8 mg 25%
  • Koppar 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,4 mg 17%
  • Selen 14,9 µg 27%
  • Jod 65,6 µg 44%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g20914 g15 g10 g
50 g50 g1057 g7,3 g5 g
150 g150 g31421 g22 g15 g
200 g200 g41828 g29 g20 g
250 g250 g52335 g37 g25 g

Frågor om Pot loaf with vendace

Hur många kalorier innehåller 100 g Pot loaf with vendace?

100 g Pot loaf with vendace innehåller 209 kcal, med 14 g protein, 15 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Pot loaf with vendace?

50 g Pot loaf with vendace innehåller 105 kcal, med 7 g protein, 7,3 g kolhydrater och 5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Pot loaf with vendace?

150 g Pot loaf with vendace innehåller 314 kcal, med 21 g protein, 22 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Pot loaf with vendace?

200 g Pot loaf with vendace innehåller 418 kcal, med 28 g protein, 29 g kolhydrater och 20 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Pot loaf with vendace?

250 g Pot loaf with vendace innehåller 523 kcal, med 35 g protein, 37 g kolhydrater och 25 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 32868 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat