Ha koll på vad du har på tallriken

Växtbaserad efterrätt

Kalorier och näringsvärden

utan soja, kylskåpskall, genomsnittlig

148
kalorierkcal per 100 g
Protein1,7 g
Kolh.16 g
Fett8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 148 kcal —
  • Protein 1,7 g 3%
  • Kolhydrater 16 g 6%
  • Fett 8 g 10%
  • Mättat fett 4,9 g 25%
  • Fiber 2,1 g 8%
  • Sockerarter 12 g —
  • Natrium 26 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,18 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamin B6 0,01 mg 1%
  • Folat (B9) 6,7 µg 2%

Mineraler

  • Kalcium 17 mg 1%
  • Järn 1,3 mg 7%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 53 mg 4%
  • Kalium 200 mg 4%
  • Zink 0,39 mg 4%
  • Koppar 0,2 mg 22%
  • Mangan 0,26 mg 11%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1481,7 g16 g8 g
50 g50 g740,8 g7,9 g4 g
150 g150 g2222,5 g24 g12 g
200 g200 g2963,3 g32 g16 g
250 g250 g3704,2 g40 g20 g

Frågor om Växtbaserad efterrätt

Hur många kalorier innehåller 100 g Växtbaserad efterrätt?

100 g Växtbaserad efterrätt innehåller 148 kcal, med 1,7 g protein, 16 g kolhydrater och 8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Växtbaserad efterrätt?

50 g Växtbaserad efterrätt innehåller 74 kcal, med 0,8 g protein, 7,9 g kolhydrater och 4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Växtbaserad efterrätt?

150 g Växtbaserad efterrätt innehåller 222 kcal, med 2,5 g protein, 24 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Växtbaserad efterrätt?

200 g Växtbaserad efterrätt innehåller 296 kcal, med 3,3 g protein, 32 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Växtbaserad efterrätt?

250 g Växtbaserad efterrätt innehåller 370 kcal, med 4,2 g protein, 40 g kolhydrater och 20 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 20928 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat