Ha koll på vad du har på tallriken
Vatruska, potato pasty with rice
Kalorier och näringsvärden
184
kalorierkcal per 100 g
Protein2,8 g
Kolh.21 g
Fett9,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 184 kcal —
- Protein 2,8 g 6%
- Kolhydrater 21 g 8%
- Fett 9,6 g 12%
- Mättat fett 1,9 g 9%
- Fiber 1,2 g 4%
- Sockerarter 0,4 g —
- Natrium 321 mg 14%
- Kolesterol 19,5 mg 7%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 45,3 µg 5%
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Vitamin D 0,53 µg 3%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 10 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niacin (B3) 0,52 mg 3%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 0,62 mg 3%
- Magnesium 18,6 mg 4%
- Fosfor 53 mg 4%
- Kalium 199 mg 4%
- Zink 0,42 mg 4%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 4,1 µg 7%
- Jod 22,6 µg 15%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 2,8 g | 21 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 1,4 g | 10 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 4,2 g | 31 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 5,7 g | 42 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 7,1 g | 52 g | 24 g |
Liknande livsmedel
- Karelian pasty potato filling rye crust146 kcal / 100 g
- Karelian pasty rice filling wheat crust236 kcal / 100 g
- Boiled karelian pasty rice filling in rye crust252 kcal / 100 g
- Rice pasty riisipyörönen212 kcal / 100 g
- Carrot rice pasty low-fat milk166 kcal / 100 g
- Potato pastie rye crust192 kcal / 100 g
- Carrot rice pasty fat-free milk163 kcal / 100 g
- Egg and rice pasty butter dough338 kcal / 100 g
- Meat and rice pasty355 kcal / 100 g
- Butter dough with potato puree374 kcal / 100 g
Frågor om Vatruska, potato pasty with rice
Hur många kalorier innehåller 100 g Vatruska, potato pasty with rice?
100 g Vatruska, potato pasty with rice innehåller 184 kcal, med 2,8 g protein, 21 g kolhydrater och 9,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Vatruska, potato pasty with rice?
50 g Vatruska, potato pasty with rice innehåller 92 kcal, med 1,4 g protein, 10 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Vatruska, potato pasty with rice?
150 g Vatruska, potato pasty with rice innehåller 276 kcal, med 4,2 g protein, 31 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Vatruska, potato pasty with rice?
200 g Vatruska, potato pasty with rice innehåller 368 kcal, med 5,7 g protein, 42 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Vatruska, potato pasty with rice?
250 g Vatruska, potato pasty with rice innehåller 460 kcal, med 7,1 g protein, 52 g kolhydrater och 24 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 30178 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
