Ha koll på vad du har på tallriken
vanlig english muffin
Kalorier och näringsvärden
oanrikad, utan kalciumpropionat (inkluderar surdeg)
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 235 kcal —
- Protein 7,7 g 15%
- Kolhydrater 43 g 16%
- Fett 1,8 g 2%
- Mättat fett 0,3 g 1%
- Fiber 2,7 g 10%
- Natrium 464 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotensyra (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
Mineraler
- Kalcium 52 mg 4%
- Järn 0,89 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 133 mg 11%
- Kalium 131 mg 3%
- Zink 0,7 mg 6%
- Koppar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,36 mg 16%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 7,7 g | 43 g | 1,8 g |
| 1 portion | 28,4 g | 67 | 2,2 g | 12 g | 0,5 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 133 | 4,4 g | 25 g | 1 g |
| ½ portion | 14,2 g | 33 | 1,1 g | 6,1 g | 0,3 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 200 | 6,5 g | 37 g | 1,5 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 266 | 8,7 g | 49 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 3,9 g | 22 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 12 g | 65 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 15 g | 87 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 19 g | 108 g | 4,5 g |
Liknande livsmedel
- Engelsk muffinvete223 kcal / 100 g
- Vanlig muffintillagad enligt recept, gjord med lättmjölk (2 %)296 kcal / 100 g
- Vete engelsk muffin223 kcal / 100 g
- Fullkorns-english muffinfullkorn, fullvete231 kcal / 100 g
- Naturell muffinnaturell, hemgjord, tillagad med 2% mjölk296 kcal / 100 g
- Fullvete-english muffinmed fullkorn och frön, med tillsatta fibrer238 kcal / 100 g
- Rostad fullvete-english muffinrostat221 kcal / 100 g
- Flerkornigt engelskt muffinäven granola, rostad255 kcal / 100 g
- Vit muffin i engelsk stil223 kcal / 100 g
- Fullkorn vit english muffin245 kcal / 100 g
Frågor om vanlig english muffin
Hur många kalorier innehåller 100 g vanlig english muffin?
100 g vanlig english muffin innehåller 235 kcal, med 7,7 g protein, 43 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) vanlig english muffin?
1 portion (28,4 g) vanlig english muffin innehåller 67 kcal, med 2,2 g protein, 12 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) vanlig english muffin?
2 portioner (56,7 g) vanlig english muffin innehåller 133 kcal, med 4,4 g protein, 25 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) vanlig english muffin?
½ portion (14,2 g) vanlig english muffin innehåller 33 kcal, med 1,1 g protein, 6,1 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) vanlig english muffin?
3 portioner (85,1 g) vanlig english muffin innehåller 200 kcal, med 6,5 g protein, 37 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) vanlig english muffin?
4 portioner (113,4 g) vanlig english muffin innehåller 266 kcal, med 8,7 g protein, 49 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g vanlig english muffin?
50 g vanlig english muffin innehåller 118 kcal, med 3,9 g protein, 22 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g vanlig english muffin?
150 g vanlig english muffin innehåller 353 kcal, med 12 g protein, 65 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173238 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
