Ha koll på vad du har på tallriken
Vaniljvaflakaka
Kalorier och näringsvärden
högre fetthalt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 455 kcal —
- Protein 4,9 g 10%
- Kolhydrater 71 g 26%
- Fett 16 g 21%
- Mättat fett 4,2 g 21%
- Fiber 1,6 g 6%
- Sockerarter 35 g —
- Natrium 325 mg 14%
- Kolesterol 9 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 29 µg 24%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantotensyra (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 83 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 11,5 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 36 mg 3%
- Järn 2,8 mg 16%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 88 mg 7%
- Kalium 99 mg 2%
- Zink 0,36 mg 3%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 5,6 µg 10%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 455 | 4,9 g | 71 g | 16 g |
| 1 portion | 30 g | 137 | 1,5 g | 21 g | 4,9 g |
| 2 portioner | 60 g | 273 | 2,9 g | 43 g | 9,8 g |
| ½ portion | 15 g | 68 | 0,7 g | 11 g | 2,5 g |
| 3 portioner | 90 g | 410 | 4,4 g | 64 g | 15 g |
| 4 portioner | 120 g | 546 | 5,9 g | 85 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 2,5 g | 36 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 683 | 7,4 g | 107 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 910 | 9,8 g | 142 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1138 | 12 g | 178 g | 41 g |
Liknande livsmedel
- Vanilj- eller chokladvåfflasmaksatt fyllning, med eller utan chokladöverdrag, kommersiell506 kcal / 100 g
- Chokladvåffla433 kcal / 100 g
- Våffelkex517 kcal / 100 g
- Sockerwafflormed krämffyllning, vanliga502 kcal / 100 g
- Vaniljsmörgåskexkräm-fyllning, fettsnål423 kcal / 100 g
- Vaniljfylld rånmed vaniljfyllning538 kcal / 100 g
- Chokladvåffelkexglutenfri541 kcal / 100 g
- Vaniljsandwichkakormed kräm, reducerad fetthalt423 kcal / 100 g
- Sockerchoklad-sandwichkaka krämefyllning502 kcal / 100 g
- Vanilj- och rån-pajskalkaktyp, tillagad efter recept, kylskåpskall531 kcal / 100 g
Frågor om Vaniljvaflakaka
Hur många kalorier innehåller 100 g Vaniljvaflakaka?
100 g Vaniljvaflakaka innehåller 455 kcal, med 4,9 g protein, 71 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (30 g) Vaniljvaflakaka?
1 portion (30 g) Vaniljvaflakaka innehåller 137 kcal, med 1,5 g protein, 21 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (60 g) Vaniljvaflakaka?
2 portioner (60 g) Vaniljvaflakaka innehåller 273 kcal, med 2,9 g protein, 43 g kolhydrater och 9,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (15 g) Vaniljvaflakaka?
½ portion (15 g) Vaniljvaflakaka innehåller 68 kcal, med 0,7 g protein, 11 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (90 g) Vaniljvaflakaka?
3 portioner (90 g) Vaniljvaflakaka innehåller 410 kcal, med 4,4 g protein, 64 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (120 g) Vaniljvaflakaka?
4 portioner (120 g) Vaniljvaflakaka innehåller 546 kcal, med 5,9 g protein, 85 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Vaniljvaflakaka?
50 g Vaniljvaflakaka innehåller 228 kcal, med 2,5 g protein, 36 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Vaniljvaflakaka?
150 g Vaniljvaflakaka innehåller 683 kcal, med 7,4 g protein, 107 g kolhydrater och 25 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174974 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
