Ha koll på vad du har på tallriken
Vanilj rån
Kalorier och näringsvärden
18 till 21% fett
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 455 kcal —
- Protein 4,9 g 10%
- Kolhydrater 71 g 26%
- Fett 16 g 21%
- Mättat fett 4,2 g 21%
- Fiber 1,6 g 6%
- Sockerarter 35 g —
- Natrium 325 mg 14%
- Kolesterol 9 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 29 µg 24%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantotensyra (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 83 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 11,5 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 36 mg 3%
- Järn 2,8 mg 16%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 88 mg 7%
- Kalium 99 mg 2%
- Zink 0,36 mg 3%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 5,6 µg 10%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 455 | 4,9 g | 71 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 2,5 g | 36 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 683 | 7,4 g | 107 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 910 | 9,8 g | 142 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1138 | 12 g | 178 g | 41 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Vanilj rån
Hur serverar du vaniljrån till glass?
Ställ dem i glassen precis före servering så att de behåller krispigheten. De passar också till fruktsallad eller en kopp kaffe.
Kan du smula vaniljrån i en dessert?
Ja. Krossa dem grovt och strö över glass, yoghurt eller fruktkräm strax före servering; blandar du ner dem tidigare blir de snabbt mjuka.
Hur förvarar du vaniljrån så att de håller sig krispiga?
Lägg dem i en lufttät burk på en torr plats, och stäng burken direkt efter att du tagit några. Fukt gör rånen mjuka.
Vad kan du använda i stället för vaniljrån?
Till glass eller dessert passar vanilj-våffelkex eller andra tunna rån. Vill du ha en smulig botten kan du använda krossade kex i stället.
Vad är skillnaden mellan vaniljrån och vanilj-våffelkex?
Vaniljrån är vanligen tunna och rullade, medan vanilj-våffelkex oftast är platta och har ett rutmönster. Båda är spröda och smakar vanilj, men formen gör att rån passar bra att servera stående i glass.
Innehåller vaniljrån vanilj?
Vaniljsmaken kan komma från vanilj, vanillin eller en kombination. Rånens smak säger inte i sig vilken sort som använts; det framgår av ingrediensförteckningen.
Källa: Canadian Nutrient File 3858 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
