Ha koll på vad du har på tallriken
Vaniljmilkshake
Kalorier och näringsvärden
snabbmat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 148 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Kolhydrater 19 g 7%
- Fett 6,5 g 8%
- Mättat fett 4 g 20%
- Fiber 0,9 g 3%
- Sockerarter 14 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesterol 23 mg 8%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 91 µg 10%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,58 µg 3%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,66 mg 51%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
- Kolin 27,3 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 115 mg 9%
- Järn 0,46 mg 3%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 98 mg 8%
- Kalium 166 mg 4%
- Zink 0,57 mg 5%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 3,2 µg 6%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 3,4 g | 19 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1,7 g | 9,3 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 5,1 g | 28 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 6,7 g | 37 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 8,4 g | 47 g | 16 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Vaniljmilkshake
Hur gör du en vaniljmilkshake hemma?
Mixa 3 kulor vaniljglass med ungefär 1 dl kall mjölk i 15–20 sekunder. Häll upp direkt; mixar du länge blir den lättare och tunnare.
Hur får du vaniljmilkshaken riktigt tjock?
Börja med lite mjölk och tillsätt mer, en skvätt i taget, tills mixern går runt. Extra vaniljglass gör shaken tjockare utan att späda ut vaniljsmaken.
Kan du göra vaniljmilkshake utan glass?
Ja, mixa fryst banan med kall mjölk och lite vaniljextrakt. Den blir krämig, men får banansmak och är inte riktigt samma sak som en shake med vaniljglass.
Vad passar gott till vaniljmilkshake?
Den klassiska kombinationen är hamburgare och pommes frites. Du kan också toppa shaken med vispad grädde eller doppa en chokladkaka i den.
Hur förvarar du vaniljmilkshake?
Den smakar bäst nygjord. Om du sparar den, ställ den täckt i kylskåp och drick den snart; rör om eller skaka eftersom den kan skikta sig.
Kan du göra vaniljmilkshake laktosfri?
Ja, använd laktosfri mjölk och laktosfri vaniljglass. Mixa på samma sätt som vanligt och smaka av med lite vaniljextrakt om vaniljsmaken behöver bli tydligare.
Vad är skillnaden mellan vaniljmilkshake och vaniljglass?
Vaniljglass är fryst och skopbar, medan vaniljmilkshake mixas med mjölk till en dryck. Mer mjölk ger en tunnare shake; mer glass gör den tjockare.
Källa: Canadian Nutrient File 2906 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
