Ha koll på vad du har på tallriken
Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 115 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Kolhydrater 7,5 g 3%
- Fett 5,1 g 7%
- Mättat fett 2 g 10%
- Fiber 0,9 g 3%
- Sockerarter 1,8 g —
- Natrium 364 mg 16%
- Kolesterol 21 mg 7%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 37 µg 4%
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 7,3 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,99 µg 41%
- Kolin 20,1 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 40 mg 3%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 97 mg 8%
- Kalium 188 mg 4%
- Zink 0,51 mg 5%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Selen 30 µg 55%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 9 g | 7,5 g | 5,1 g |
| 1 portion | 224 g | 258 | 20 g | 17 g | 12 g |
| 2 portioner | 448 g | 515 | 41 g | 34 g | 23 g |
| ½ portion | 112 g | 129 | 10 g | 8,4 g | 5,7 g |
| 3 portioner | 672 g | 773 | 61 g | 50 g | 34 g |
| 4 portioner | 896 g | 1030 | 81 g | 67 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,5 g | 3,7 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 14 g | 11 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 18 g | 15 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 23 g | 19 g | 13 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles
Hur många kalorier innehåller 100 g Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
100 g Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles innehåller 115 kcal, med 9 g protein, 7,5 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (224 g) Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
1 portion (224 g) Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles innehåller 258 kcal, med 20 g protein, 17 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (448 g) Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
2 portioner (448 g) Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles innehåller 515 kcal, med 41 g protein, 34 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (112 g) Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
½ portion (112 g) Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles innehåller 129 kcal, med 10 g protein, 8,4 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (672 g) Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
3 portioner (672 g) Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles innehåller 773 kcal, med 61 g protein, 50 g kolhydrater och 34 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (896 g) Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
4 portioner (896 g) Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles innehåller 1030 kcal, med 81 g protein, 67 g kolhydrater och 46 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
50 g Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles innehåller 58 kcal, med 4,5 g protein, 3,7 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
150 g Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles innehåller 173 kcal, med 14 g protein, 11 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 27450510 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
