Ha koll på vad du har på tallriken
Tubyoghurt
Kalorier och näringsvärden
i tub, fruktsmak, tillverkad av vitamin D-berikad mjölk
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 77 kcal —
- Protein 3,3 g 7%
- Kolhydrater 12 g 4%
- Fett 1,9 g 2%
- Mättat fett 1,3 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 9,2 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Kolesterol 9 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,67 µg 3%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
Mineraler
- Kalcium 101 mg 8%
- Järn 0,08 mg 0%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 86 mg 7%
- Kalium 169 mg 4%
- Zink 0,34 mg 3%
- Koppar 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 3,1 µg 6%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 3,3 g | 12 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,7 g | 5,9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 5 g | 18 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 6,7 g | 24 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 8,3 g | 30 g | 4,9 g |
Liknande livsmedel
- Fruktyoghurtfettfri, 0-0,5 % fett, fruktsmak, tillverkad av D-vitaminberikad mjölk81 kcal / 100 g
- Yogurt2-3,9% fett, fruktsmak, tillverkad med D-vitaminberikad mjölk92 kcal / 100 g
- Fruktyoghurt fettsnålsortiment, berikad med vitamin D95 kcal / 100 g
- Fruktfruktlågfetthalt, 9 gram protein per 8 uns, berikad med vitamin D99 kcal / 100 g
- Yoghurtfettfri, 0-0,5% fett, med fruktsmak, med tillsatt fiber och vitamin D74 kcal / 100 g
- Yoghurtdryckberikad med kalcium55 kcal / 100 g
- Frukt- och bär-yoghurtberikad, med frukt122 kcal / 100 g
- Yoghurt-dryck med fruktsmak gjord på d-vitaminberikad mjölkmed fruktsmak, gjord på D-vitaminberikad mjölk75 kcal / 100 g
- Vaniljyoghurtfettsnål, berikad med D-vitamin85 kcal / 100 g
- Flytande yoghurtstandardmjölk, med frukt87 kcal / 100 g
Frågor om Tubyoghurt
Vad är tubyoghurt?
Det är yoghurt i en mjuk, klämbar förpackning med kork, ofta smaksatt och avsedd att ätas direkt ur tuben. Du kan också klämma ut den i en skål.
Måste tubyoghurt förvaras i kylskåp?
Ja, förvara den i kylskåp och följ förpackningens anvisningar. Lägg tillbaka en öppnad tub i kylen och ät upp den inom den tid som anges.
Kan man frysa tubyoghurt?
Det går att frysa tuben om förpackningen är avsedd för det, men yoghurt kan bli grynig när den tinar. Fryst tubyoghurt kan i stället ätas halvfrusen som ett enkelt mellanmål.
Kan tubyoghurt tas med som mellanmål?
Ja, men håll den kall fram till servering, till exempel i en kylväska med kylklamp. Låt inte öppnad yoghurt ligga länge i rumstemperatur.
Kan man använda tubyoghurt i matlagning?
Ja, kläm ut den i en skål och använd den som annan smaksatt yoghurt, till exempel som topping på gröt eller pannkakor. Rör inte ner den i en het sås om du vill undvika att yoghurten skär sig.
Är tubyoghurt samma sak som yoghurtdryck?
Nej. Tubyoghurt är vanligen tjock nog att klämmas ur förpackningen, medan yoghurtdryck är tunnare och går att hälla eller dricka.
Kan små barn äta tubyoghurt direkt ur tuben?
Håll uppsikt medan barnet äter och ta bort korken så att den inte hamnar i munnen. Kläm gärna ut yoghurten på en sked om barnet har svårt att hantera tuben.
Innehåller tubyoghurt mjölk?
Ja, tubyoghurt görs vanligtvis av mjölk och passar därför inte vid mjölkallergi. Läs ingrediensförteckningen om du behöver veta exakt vad en viss tub innehåller.
Källa: Canadian Nutrient File 6998 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
