Ha koll på vad du har på tallriken

Torkad gul majs

Kalorier och näringsvärden

nordliga slätternas indianer

419
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.46 g
Fett11 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 419 kcal —
  • Protein 14 g 29%
  • Kolhydrater 46 g 17%
  • Fett 11 g 14%
  • Mättat fett 2 g 10%
  • Fiber 21 g 73%
  • Sockerarter 21 g —
  • Natrium 4 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,44 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 8,3 mg 52%
  • Pantotensyra (B5) 1,6 mg 32%
  • Vitamin B6 1,1 mg 65%
  • Folat (B9) 111 µg 28%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 25 mg 2%
  • Järn 2,6 mg 14%
  • Magnesium 149 mg 35%
  • Fosfor 344 mg 28%
  • Kalium 775 mg 16%
  • Zink 3,1 mg 28%
  • Koppar 0,29 mg 33%
  • Mangan 0,9 mg 39%
  • Selen 56,5 µg 103%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g41915 g46 g11 g
1 portion28,4 g1194,1 g13 g3 g
2 portioner56,7 g2388,2 g26 g6 g
½ portion14,2 g592,1 g6,5 g1,5 g
3 portioner85,1 g35612 g39 g9 g
4 portioner113,4 g47516 g52 g12 g
50 g50 g2107,2 g23 g5,3 g
150 g150 g62922 g69 g16 g
200 g200 g83829 g92 g21 g
250 g250 g104836 g114 g27 g

Frågor om Torkad gul majs

Hur många kalorier innehåller 100 g Torkad gul majs?

100 g Torkad gul majs innehåller 419 kcal, med 15 g protein, 46 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Torkad gul majs?

1 portion (28,4 g) Torkad gul majs innehåller 119 kcal, med 4,1 g protein, 13 g kolhydrater och 3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Torkad gul majs?

2 portioner (56,7 g) Torkad gul majs innehåller 238 kcal, med 8,2 g protein, 26 g kolhydrater och 6 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Torkad gul majs?

½ portion (14,2 g) Torkad gul majs innehåller 59 kcal, med 2,1 g protein, 6,5 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Torkad gul majs?

3 portioner (85,1 g) Torkad gul majs innehåller 356 kcal, med 12 g protein, 39 g kolhydrater och 9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Torkad gul majs?

4 portioner (113,4 g) Torkad gul majs innehåller 475 kcal, med 16 g protein, 52 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Torkad gul majs?

50 g Torkad gul majs innehåller 210 kcal, med 7,2 g protein, 23 g kolhydrater och 5,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Torkad gul majs?

150 g Torkad gul majs innehåller 629 kcal, med 22 g protein, 69 g kolhydrater och 16 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 167653 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat