Ha koll på vad du har på tallriken

Taco or tostada salad, meatless

Kalorier och näringsvärden

163
kalorierkcal per 100 g
Protein5,3 g
Kolh.16 g
Fett7,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 163 kcal —
  • Protein 5,3 g 11%
  • Kolhydrater 16 g 6%
  • Fett 7,4 g 9%
  • Mättat fett 2,1 g 11%
  • Fiber 3,7 g 13%
  • Sockerarter 1,8 g —
  • Natrium 268 mg 12%
  • Kolesterol 5 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 26 µg 3%
  • Vitamin C 3,2 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,99 mg 7%
  • Vitamin K 11,9 µg 10%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamin B6 0,08 mg 4%
  • Folat (B9) 50 µg 13%
  • Vitamin B12 0,05 µg 2%
  • Kolin 13,8 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 87 mg 7%
  • Järn 1,8 mg 10%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 114 mg 9%
  • Kalium 231 mg 5%
  • Zink 0,58 mg 5%
  • Koppar 0,13 mg 14%
  • Selen 6,8 µg 12%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1635,3 g16 g7,4 g
1 portion311 g50716 g49 g23 g
2 portioner622 g101433 g97 g46 g
½ portion155,5 g2538,2 g24 g11 g
3 portioner933 g152149 g146 g69 g
4 portioner1244 g202866 g194 g92 g
50 g50 g822,6 g7,8 g3,7 g
150 g150 g2457,9 g23 g11 g
200 g200 g32611 g31 g15 g
250 g250 g40813 g39 g18 g

Frågor om Taco or tostada salad, meatless

Hur många kalorier innehåller 100 g Taco or tostada salad, meatless?

100 g Taco or tostada salad, meatless innehåller 163 kcal, med 5,3 g protein, 16 g kolhydrater och 7,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (311 g) Taco or tostada salad, meatless?

1 portion (311 g) Taco or tostada salad, meatless innehåller 507 kcal, med 16 g protein, 49 g kolhydrater och 23 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (622 g) Taco or tostada salad, meatless?

2 portioner (622 g) Taco or tostada salad, meatless innehåller 1014 kcal, med 33 g protein, 97 g kolhydrater och 46 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (155,5 g) Taco or tostada salad, meatless?

½ portion (155,5 g) Taco or tostada salad, meatless innehåller 253 kcal, med 8,2 g protein, 24 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (933 g) Taco or tostada salad, meatless?

3 portioner (933 g) Taco or tostada salad, meatless innehåller 1521 kcal, med 49 g protein, 146 g kolhydrater och 69 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1244 g) Taco or tostada salad, meatless?

4 portioner (1244 g) Taco or tostada salad, meatless innehåller 2028 kcal, med 66 g protein, 194 g kolhydrater och 92 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Taco or tostada salad, meatless?

50 g Taco or tostada salad, meatless innehåller 82 kcal, med 2,6 g protein, 7,8 g kolhydrater och 3,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Taco or tostada salad, meatless?

150 g Taco or tostada salad, meatless innehåller 245 kcal, med 7,9 g protein, 23 g kolhydrater och 11 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 58101940 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat