Ha koll på vad du har på tallriken
Swiss chard, steamed (without addition of salt)
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 20 kcal —
- Protein 1,3 g 3%
- Kolhydrater 2 g 1%
- Fett 0,3 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 2,2 g 8%
- Sockerarter 1,5 g —
- Natrium 60 mg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,3 g | 2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,7 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2 g | 3 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 2,6 g | 4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 3,3 g | 5 g | 0,8 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Swiss chard, steamed (without addition of salt)
Hur många kalorier innehåller 100 g Swiss chard, steamed (without addition of salt)?
100 g Swiss chard, steamed (without addition of salt) innehåller 20 kcal, med 1,3 g protein, 2 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Swiss chard, steamed (without addition of salt)?
50 g Swiss chard, steamed (without addition of salt) innehåller 10 kcal, med 0,7 g protein, 1 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Swiss chard, steamed (without addition of salt)?
150 g Swiss chard, steamed (without addition of salt) innehåller 30 kcal, med 2 g protein, 3 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Swiss chard, steamed (without addition of salt)?
200 g Swiss chard, steamed (without addition of salt) innehåller 40 kcal, med 2,6 g protein, 4 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Swiss chard, steamed (without addition of salt)?
250 g Swiss chard, steamed (without addition of salt) innehåller 50 kcal, med 3,3 g protein, 5 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Källa: Swiss FSVO 1016 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
