Ha koll på vad du har på tallriken
Swede, rutabaga
Kalorier och näringsvärden
29
kalorierkcal per 100 g
Protein1 g
Kolh.4,6 g
Fett0,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 29 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Kolhydrater 4,6 g 2%
- Fett 0,3 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 1,8 g 6%
- Sockerarter 3,9 g —
- Natrium 4,1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 39,7 mg 44%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 50,1 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 35 mg 3%
- Järn 0,3 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 40 mg 3%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 0,2 mg 2%
- Koppar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 0,3 µg 1%
- Jod 1 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1 g | 4,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,5 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1,5 g | 6,9 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 2 g | 9,2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 2,5 g | 12 g | 0,8 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Swede, rutabaga
Hur många kalorier innehåller 100 g Swede, rutabaga?
100 g Swede, rutabaga innehåller 29 kcal, med 1 g protein, 4,6 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Swede, rutabaga?
50 g Swede, rutabaga innehåller 15 kcal, med 0,5 g protein, 2,3 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Swede, rutabaga?
150 g Swede, rutabaga innehåller 44 kcal, med 1,5 g protein, 6,9 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Swede, rutabaga?
200 g Swede, rutabaga innehåller 58 kcal, med 2 g protein, 9,2 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Swede, rutabaga?
250 g Swede, rutabaga innehåller 73 kcal, med 2,5 g protein, 12 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 303 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
