Ha koll på vad du har på tallriken

Swede, simmered

Kalorier och näringsvärden

83
kalorierkcal per 100 g
Protein1,2 g
Kolh.5,2 g
Fett6,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 83 kcal —
  • Protein 1,2 g 2%
  • Kolhydrater 5,2 g 2%
  • Fett 6,1 g 8%
  • Mättat fett 1,1 g 6%
  • Fiber 2 g 7%
  • Sockerarter 4,4 g —
  • Natrium 239 mg 10%
  • Kolesterol 2,6 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 22,3 µg 2%
  • Vitamin C 27 mg 30%
  • Vitamin D 0,28 µg 1%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 8,3 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 39,8 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 41,5 mg 3%
  • Järn 0,35 mg 2%
  • Magnesium 16,2 mg 4%
  • Fosfor 47 mg 4%
  • Kalium 353 mg 8%
  • Zink 0,23 mg 2%
  • Koppar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 0,35 µg 1%
  • Jod 15,5 µg 10%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g831,2 g5,2 g6,1 g
50 g50 g420,6 g2,6 g3 g
150 g150 g1251,7 g7,8 g9,1 g
200 g200 g1662,3 g11 g12 g
250 g250 g2082,9 g13 g15 g

Frågor om Swede, simmered

Hur många kalorier innehåller 100 g Swede, simmered?

100 g Swede, simmered innehåller 83 kcal, med 1,2 g protein, 5,2 g kolhydrater och 6,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Swede, simmered?

50 g Swede, simmered innehåller 42 kcal, med 0,6 g protein, 2,6 g kolhydrater och 3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Swede, simmered?

150 g Swede, simmered innehåller 125 kcal, med 1,7 g protein, 7,8 g kolhydrater och 9,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Swede, simmered?

200 g Swede, simmered innehåller 166 kcal, med 2,3 g protein, 11 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Swede, simmered?

250 g Swede, simmered innehåller 208 kcal, med 2,9 g protein, 13 g kolhydrater och 15 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 3009 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat