Ha koll på vad du har på tallriken
Svärdfisk
Kalorier och näringsvärden
stekt utan fett, i stekpanna
124
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.0 g
Fett3,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 124 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,5 g 4%
- Mättat fett 0,7 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 35 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 46 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 58 g | 0 g | 8,8 g |
Liknande livsmedel
- Grillad svärdfiskgrillad147 kcal / 100 g
- Torskstekt utan fett, i stekpanna93 kcal / 100 g
- Laxstekt i panna utan fett208 kcal / 100 g
- Näbbgäddastekt utan fett (i panna)125 kcal / 100 g
- Tonfiskstekt utan fett, i stekpanna153 kcal / 100 g
- Makrillstekt, utan fett, i panna164 kcal / 100 g
- Svärdfiskruladstekt173 kcal / 100 g
- Karpstekt utan fett, i panna138 kcal / 100 g
- Långastekt utan fett, i panna97 kcal / 100 g
- Sjötungastek i panna utan fett102 kcal / 100 g
Frågor om Svärdfisk
Hur många kalorier innehåller 100 g Svärdfisk?
100 g Svärdfisk innehåller 124 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Svärdfisk?
50 g Svärdfisk innehåller 62 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Svärdfisk?
150 g Svärdfisk innehåller 186 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Svärdfisk?
200 g Svärdfisk innehåller 248 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Svärdfisk?
250 g Svärdfisk innehåller 310 kcal, med 58 g protein, 0 g kolhydrater och 8,8 g fett.
Källa: BLS (Germany) T612182 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
