Ha koll på vad du har på tallriken
Svärdfisk
Kalorier och näringsvärden
stekt, med stuvad söt paprika, tomater och gurkor
86
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Kolh.2,3 g
Fett3,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 86 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Kolhydrater 2,3 g 1%
- Fett 3,6 g 5%
- Mättat fett 0,5 g 3%
- Fiber 0,9 g 3%
- Sockerarter 2,3 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 10 g | 2,3 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 5,2 g | 1,2 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 16 g | 3,5 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 21 g | 4,6 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 26 g | 5,8 g | 9 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Svärdfisk
Hur många kalorier innehåller 100 g Svärdfisk?
100 g Svärdfisk innehåller 86 kcal, med 10 g protein, 2,3 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Svärdfisk?
50 g Svärdfisk innehåller 43 kcal, med 5,2 g protein, 1,2 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Svärdfisk?
150 g Svärdfisk innehåller 129 kcal, med 16 g protein, 3,5 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Svärdfisk?
200 g Svärdfisk innehåller 172 kcal, med 21 g protein, 4,6 g kolhydrater och 7,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Svärdfisk?
250 g Svärdfisk innehåller 215 kcal, med 26 g protein, 5,8 g kolhydrater och 9 g fett.
Källa: BLS (Germany) Y662433 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
