Ha koll på vad du har på tallriken

Svampsås

Kalorier och näringsvärden

dehydrerad

328
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Kolh.60 g
Fett4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 328 kcal —
  • Protein 10 g 20%
  • Kolhydrater 60 g 22%
  • Fett 4 g 5%
  • Mättat fett 2,4 g 12%
  • Fiber 4,8 g 17%
  • Sockerarter 3,3 g —
  • Natrium 6580 mg 286%
  • Kolesterol 3 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 7 mg 8%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,15 mg 1%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Pantotensyra (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 31 µg 8%
  • Vitamin B12 0,7 µg 29%
  • Kolin 24,4 mg 4%

Mineraler

  • Kalcium 230 mg 18%
  • Järn 1 mg 6%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Fosfor 203 mg 16%
  • Kalium 262 mg 6%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Koppar 0,54 mg 59%
  • Mangan 0,4 mg 17%
  • Selen 5,3 µg 10%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g32810 g60 g4 g
50 g50 g1645 g30 g2 g
150 g150 g49215 g90 g6 g
200 g200 g65620 g120 g8 g
250 g250 g82025 g150 g10 g

Frågor om Svampsås

Hur många kalorier innehåller 100 g Svampsås?

100 g Svampsås innehåller 328 kcal, med 10 g protein, 60 g kolhydrater och 4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Svampsås?

50 g Svampsås innehåller 164 kcal, med 5 g protein, 30 g kolhydrater och 2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Svampsås?

150 g Svampsås innehåller 492 kcal, med 15 g protein, 90 g kolhydrater och 6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Svampsås?

200 g Svampsås innehåller 656 kcal, med 20 g protein, 120 g kolhydrater och 8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Svampsås?

250 g Svampsås innehåller 820 kcal, med 25 g protein, 150 g kolhydrater och 10 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 1006 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat