Ha koll på vad du har på tallriken
Svampsås
Kalorier och näringsvärden
torrt, pulver
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 328 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Kolhydrater 60 g 22%
- Fett 4 g 5%
- Mättat fett 2,4 g 12%
- Fiber 4,8 g 17%
- Sockerarter 3,3 g —
- Natrium 6580 mg 286%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotensyra (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
- Kolin 24,4 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 230 mg 18%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalium 262 mg 6%
- Zink 1,5 mg 14%
- Koppar 0,54 mg 59%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selen 5,3 µg 10%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 10 g | 60 g | 4 g |
| 1 portion | 21 g | 69 | 2,1 g | 13 g | 0,8 g |
| 2 portioner | 42 g | 138 | 4,2 g | 25 g | 1,7 g |
| ½ portion | 10,5 g | 34 | 1,1 g | 6,3 g | 0,4 g |
| 3 portioner | 63 g | 207 | 6,3 g | 38 g | 2,5 g |
| 4 portioner | 84 g | 276 | 8,4 g | 50 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 5 g | 30 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 15 g | 90 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 20 g | 120 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 25 g | 150 g | 10 g |
Liknande livsmedel
- Svampsoppatorkad441 kcal / 100 g
- Brunsåspulvertorrblandning313 kcal / 100 g
- Brun såstorr367 kcal / 100 g
- Kycklingsåstorrt381 kcal / 100 g
- Fläskgravytorrt, pulver367 kcal / 100 g
- Kalkongravytorrt367 kcal / 100 g
- Skyej angiven typ, torkad344 kcal / 100 g
- Löksåstorrt, blandning322 kcal / 100 g
- Såsej angiven, dehydrerad344 kcal / 100 g
- Såspulvertorrblandning, med reducerad salthalt313 kcal / 100 g
Frågor om Svampsås
Hur många kalorier innehåller 100 g Svampsås?
100 g Svampsås innehåller 328 kcal, med 10 g protein, 60 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (21 g) Svampsås?
1 portion (21 g) Svampsås innehåller 69 kcal, med 2,1 g protein, 13 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (42 g) Svampsås?
2 portioner (42 g) Svampsås innehåller 138 kcal, med 4,2 g protein, 25 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (10,5 g) Svampsås?
½ portion (10,5 g) Svampsås innehåller 34 kcal, med 1,1 g protein, 6,3 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (63 g) Svampsås?
3 portioner (63 g) Svampsås innehåller 207 kcal, med 6,3 g protein, 38 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (84 g) Svampsås?
4 portioner (84 g) Svampsås innehåller 276 kcal, med 8,4 g protein, 50 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Svampsås?
50 g Svampsås innehåller 164 kcal, med 5 g protein, 30 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Svampsås?
150 g Svampsås innehåller 492 kcal, med 15 g protein, 90 g kolhydrater och 6 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171171 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
