Ha koll på vad du har på tallriken

Spinach souffle, cream

Kalorier och näringsvärden

194
kalorierkcal per 100 g
Protein5,2 g
Kolh.3,6 g
Fett18 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 194 kcal —
  • Protein 5,2 g 10%
  • Kolhydrater 3,6 g 1%
  • Fett 18 g 23%
  • Mättat fett 9,6 g 48%
  • Fiber 0,7 g 3%
  • Sockerarter 1,4 g —
  • Natrium 310 mg 13%
  • Kolesterol 122 mg 41%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 291 µg 32%
  • Vitamin C 20,5 mg 23%
  • Vitamin D 0,78 µg 4%
  • Vitamin E 1,8 mg 12%
  • Vitamin K 137 µg 114%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 0,66 mg 4%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 88,5 µg 22%
  • Vitamin B12 0,63 µg 26%

Mineraler

  • Kalcium 84,7 mg 7%
  • Järn 1,1 mg 6%
  • Magnesium 35,4 mg 8%
  • Fosfor 95,2 mg 8%
  • Kalium 300 mg 6%
  • Zink 0,94 mg 9%
  • Koppar 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,86 mg 38%
  • Selen 9,8 µg 18%
  • Jod 27,8 µg 19%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1945,2 g3,6 g18 g
50 g50 g972,6 g1,8 g8,9 g
150 g150 g2917,8 g5,4 g27 g
200 g200 g38810 g7,2 g36 g
250 g250 g48513 g9 g44 g

Frågor om Spinach souffle, cream

Hur många kalorier innehåller 100 g Spinach souffle, cream?

100 g Spinach souffle, cream innehåller 194 kcal, med 5,2 g protein, 3,6 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Spinach souffle, cream?

50 g Spinach souffle, cream innehåller 97 kcal, med 2,6 g protein, 1,8 g kolhydrater och 8,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Spinach souffle, cream?

150 g Spinach souffle, cream innehåller 291 kcal, med 7,8 g protein, 5,4 g kolhydrater och 27 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Spinach souffle, cream?

200 g Spinach souffle, cream innehåller 388 kcal, med 10 g protein, 7,2 g kolhydrater och 36 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Spinach souffle, cream?

250 g Spinach souffle, cream innehåller 485 kcal, med 13 g protein, 9 g kolhydrater och 44 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 32843 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat