Ha koll på vad du har på tallriken

Spansk tortilla med lök

Kalorier och näringsvärden

omelett med potatis och lök, förpackad

165
kalorierkcal per 100 g
Protein5,6 g
Kolh.12 g
Fett9,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 165 kcal —
  • Protein 5,6 g 11%
  • Kolhydrater 12 g 4%
  • Fett 9,9 g 13%
  • Mättat fett 1,6 g 8%
  • Fiber 2,7 g 10%
  • Sockerarter 1,2 g —
  • Natrium 425 mg 18%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 30,1 µg 3%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin K 1,9 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,29 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,97 mg 19%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 31,1 µg 8%
  • Vitamin B12 0,34 µg 14%

Mineraler

  • Kalcium 26 mg 2%
  • Järn 0,64 mg 4%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 90 mg 7%
  • Kalium 450 mg 10%
  • Zink 0,55 mg 5%
  • Koppar 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,12 mg 5%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1655,6 g12 g9,9 g
50 g50 g832,8 g5,9 g5 g
150 g150 g2488,3 g18 g15 g
200 g200 g33011 g23 g20 g
250 g250 g41314 g29 g25 g

Frågor om Spansk tortilla med lök

Hur många kalorier innehåller 100 g Spansk tortilla med lök?

100 g Spansk tortilla med lök innehåller 165 kcal, med 5,6 g protein, 12 g kolhydrater och 9,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Spansk tortilla med lök?

50 g Spansk tortilla med lök innehåller 83 kcal, med 2,8 g protein, 5,9 g kolhydrater och 5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Spansk tortilla med lök?

150 g Spansk tortilla med lök innehåller 248 kcal, med 8,3 g protein, 18 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Spansk tortilla med lök?

200 g Spansk tortilla med lök innehåller 330 kcal, med 11 g protein, 23 g kolhydrater och 20 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Spansk tortilla med lök?

250 g Spansk tortilla med lök innehåller 413 kcal, med 14 g protein, 29 g kolhydrater och 25 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 22510 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat