Ha koll på vad du har på tallriken

Soup, pork or ham

Kalorier och näringsvärden

48
kalorierkcal per 100 g
Protein3,1 g
Kolh.3,2 g
Fett2,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 48 kcal —
  • Protein 3,1 g 6%
  • Kolhydrater 3,2 g 1%
  • Fett 2,2 g 3%
  • Mättat fett 0,7 g 4%
  • Fiber 0,8 g 3%
  • Sockerarter 1,1 g —
  • Natrium 247 mg 11%
  • Kolesterol 10 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 33 µg 4%
  • Vitamin C 6,8 mg 8%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 13,2 µg 11%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,72 mg 5%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0,09 µg 4%
  • Kolin 14,7 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 13 mg 1%
  • Järn 0,32 mg 2%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Kalium 152 mg 3%
  • Zink 0,61 mg 6%
  • Koppar 0,04 mg 5%
  • Selen 4,3 µg 8%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g483,1 g3,2 g2,2 g
1 portion245 g1187,7 g7,9 g5,3 g
2 portioner490 g23515 g16 g11 g
½ portion122,5 g593,8 g4 g2,7 g
3 portioner735 g35323 g24 g16 g
4 portioner980 g47031 g32 g21 g
50 g50 g241,6 g1,6 g1,1 g
150 g150 g724,7 g4,9 g3,3 g
200 g200 g966,3 g6,5 g4,3 g
250 g250 g1207,9 g8,1 g5,4 g

Frågor om Soup, pork or ham

Hur många kalorier innehåller 100 g Soup, pork or ham?

100 g Soup, pork or ham innehåller 48 kcal, med 3,1 g protein, 3,2 g kolhydrater och 2,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (245 g) Soup, pork or ham?

1 portion (245 g) Soup, pork or ham innehåller 118 kcal, med 7,7 g protein, 7,9 g kolhydrater och 5,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (490 g) Soup, pork or ham?

2 portioner (490 g) Soup, pork or ham innehåller 235 kcal, med 15 g protein, 16 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (122,5 g) Soup, pork or ham?

½ portion (122,5 g) Soup, pork or ham innehåller 59 kcal, med 3,8 g protein, 4 g kolhydrater och 2,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (735 g) Soup, pork or ham?

3 portioner (735 g) Soup, pork or ham innehåller 353 kcal, med 23 g protein, 24 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (980 g) Soup, pork or ham?

4 portioner (980 g) Soup, pork or ham innehåller 470 kcal, med 31 g protein, 32 g kolhydrater och 21 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Soup, pork or ham?

50 g Soup, pork or ham innehåller 24 kcal, med 1,6 g protein, 1,6 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Soup, pork or ham?

150 g Soup, pork or ham innehåller 72 kcal, med 4,7 g protein, 4,9 g kolhydrater och 3,3 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 28320160 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat