Ha koll på vad du har på tallriken
Soup, pozole
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 43 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Kolhydrater 3,7 g 1%
- Fett 1,2 g 2%
- Mättat fett 0,3 g 1%
- Fiber 0,9 g 3%
- Sockerarter 1 g —
- Natrium 248 mg 11%
- Kolesterol 12 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 28 µg 3%
- Vitamin C 3,7 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 7,7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niacin (B3) 0,96 mg 6%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,03 µg 1%
- Kolin 12,4 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 0,26 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 39 mg 3%
- Kalium 103 mg 2%
- Zink 0,37 mg 3%
- Koppar 0,03 mg 3%
- Selen 3,4 µg 6%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3,4 g | 3,7 g | 1,2 g |
| 1 portion | 245 g | 105 | 8,3 g | 9 g | 3 g |
| 2 portioner | 490 g | 211 | 17 g | 18 g | 6 g |
| ½ portion | 122,5 g | 53 | 4,1 g | 4,5 g | 1,5 g |
| 3 portioner | 735 g | 316 | 25 g | 27 g | 9 g |
| 4 portioner | 980 g | 421 | 33 g | 36 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,7 g | 1,8 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5,1 g | 5,5 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 6,8 g | 7,4 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 8,5 g | 9,2 g | 3,1 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Soup, pozole
Hur många kalorier innehåller 100 g Soup, pozole?
100 g Soup, pozole innehåller 43 kcal, med 3,4 g protein, 3,7 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (245 g) Soup, pozole?
1 portion (245 g) Soup, pozole innehåller 105 kcal, med 8,3 g protein, 9 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (490 g) Soup, pozole?
2 portioner (490 g) Soup, pozole innehåller 211 kcal, med 17 g protein, 18 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (122,5 g) Soup, pozole?
½ portion (122,5 g) Soup, pozole innehåller 53 kcal, med 4,1 g protein, 4,5 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (735 g) Soup, pozole?
3 portioner (735 g) Soup, pozole innehåller 316 kcal, med 25 g protein, 27 g kolhydrater och 9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (980 g) Soup, pozole?
4 portioner (980 g) Soup, pozole innehåller 421 kcal, med 33 g protein, 36 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Soup, pozole?
50 g Soup, pozole innehåller 22 kcal, med 1,7 g protein, 1,8 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Soup, pozole?
150 g Soup, pozole innehåller 65 kcal, med 5,1 g protein, 5,5 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 28315150 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
