Ha koll på vad du har på tallriken
Soup, lentil
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 60 kcal —
- Protein 3,8 g 8%
- Kolhydrater 6,5 g 2%
- Fett 0,7 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 3,7 g 13%
- Sockerarter 1,7 g —
- Natrium 244 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 52 µg 6%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,54 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 78 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14,8 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 17 mg 1%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 79 mg 6%
- Kalium 203 mg 4%
- Zink 0,55 mg 5%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Selen 1,2 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 3,8 g | 6,5 g | 0,7 g |
| 1 portion | 255 g | 153 | 9,7 g | 17 g | 1,8 g |
| 2 portioner | 510 g | 306 | 20 g | 33 g | 3,5 g |
| ½ portion | 127,5 g | 77 | 4,9 g | 8,3 g | 0,9 g |
| 3 portioner | 765 g | 459 | 29 g | 50 g | 5,3 g |
| 4 portioner | 1020 g | 612 | 39 g | 66 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,9 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 5,7 g | 9,8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 7,6 g | 13 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 9,6 g | 16 g | 1,7 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Soup, lentil
Hur många kalorier innehåller 100 g Soup, lentil?
100 g Soup, lentil innehåller 60 kcal, med 3,8 g protein, 6,5 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (255 g) Soup, lentil?
1 portion (255 g) Soup, lentil innehåller 153 kcal, med 9,7 g protein, 17 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (510 g) Soup, lentil?
2 portioner (510 g) Soup, lentil innehåller 306 kcal, med 20 g protein, 33 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (127,5 g) Soup, lentil?
½ portion (127,5 g) Soup, lentil innehåller 77 kcal, med 4,9 g protein, 8,3 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (765 g) Soup, lentil?
3 portioner (765 g) Soup, lentil innehåller 459 kcal, med 29 g protein, 50 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1020 g) Soup, lentil?
4 portioner (1020 g) Soup, lentil innehåller 612 kcal, med 39 g protein, 66 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Soup, lentil?
50 g Soup, lentil innehåller 30 kcal, med 1,9 g protein, 3,3 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Soup, lentil?
150 g Soup, lentil innehåller 90 kcal, med 5,7 g protein, 9,8 g kolhydrater och 1 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 41603010 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
