Ha koll på vad du har på tallriken

Soup, lentil, with meat

Kalorier och näringsvärden

78
kalorierkcal per 100 g
Protein5,9 g
Kolh.5,6 g
Fett2,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 78 kcal —
  • Protein 5,9 g 12%
  • Kolhydrater 5,6 g 2%
  • Fett 2,3 g 3%
  • Mättat fett 0,7 g 4%
  • Fiber 3,2 g 11%
  • Sockerarter 1,4 g —
  • Natrium 249 mg 11%
  • Kolesterol 9 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 42 µg 5%
  • Vitamin C 1,6 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 3,5 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,99 mg 6%
  • Vitamin B6 0,13 mg 7%
  • Folat (B9) 69 µg 17%
  • Vitamin B12 0,25 µg 10%
  • Kolin 21,3 mg 4%

Mineraler

  • Kalcium 17 mg 1%
  • Järn 1,4 mg 8%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 89 mg 7%
  • Kalium 204 mg 4%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koppar 0,11 mg 12%
  • Selen 3,4 µg 6%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g785,9 g5,6 g2,3 g
1 portion255 g19915 g14 g5,9 g
2 portioner510 g39830 g28 g12 g
½ portion127,5 g997,6 g7,1 g2,9 g
3 portioner765 g59745 g43 g18 g
4 portioner1020 g79661 g57 g24 g
50 g50 g393 g2,8 g1,2 g
150 g150 g1178,9 g8,3 g3,5 g
200 g200 g15612 g11 g4,6 g
250 g250 g19515 g14 g5,8 g

Frågor om Soup, lentil, with meat

Hur många kalorier innehåller 100 g Soup, lentil, with meat?

100 g Soup, lentil, with meat innehåller 78 kcal, med 5,9 g protein, 5,6 g kolhydrater och 2,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (255 g) Soup, lentil, with meat?

1 portion (255 g) Soup, lentil, with meat innehåller 199 kcal, med 15 g protein, 14 g kolhydrater och 5,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (510 g) Soup, lentil, with meat?

2 portioner (510 g) Soup, lentil, with meat innehåller 398 kcal, med 30 g protein, 28 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (127,5 g) Soup, lentil, with meat?

½ portion (127,5 g) Soup, lentil, with meat innehåller 99 kcal, med 7,6 g protein, 7,1 g kolhydrater och 2,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (765 g) Soup, lentil, with meat?

3 portioner (765 g) Soup, lentil, with meat innehåller 597 kcal, med 45 g protein, 43 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1020 g) Soup, lentil, with meat?

4 portioner (1020 g) Soup, lentil, with meat innehåller 796 kcal, med 61 g protein, 57 g kolhydrater och 24 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Soup, lentil, with meat?

50 g Soup, lentil, with meat innehåller 39 kcal, med 3 g protein, 2,8 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Soup, lentil, with meat?

150 g Soup, lentil, with meat innehåller 117 kcal, med 8,9 g protein, 8,3 g kolhydrater och 3,5 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 41603020 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat