Ha koll på vad du har på tallriken

Sötpotatismassa

Kalorier och näringsvärden

ångkokt, provtaget på ön Martinique

126
kalorierkcal per 100 g
Protein1,5 g
Kolh.25 g
Fett0,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 126 kcal —
  • Protein 1,5 g 3%
  • Kolhydrater 25 g 9%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Fiber 9,2 g 33%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 53,8 µg 6%
  • Vitamin C 12,5 mg 14%
  • Vitamin E 0,24 mg 2%

Mineraler

  • Kalium 425 mg 9%
  • Koppar 0,26 mg 29%
  • Mangan 0,03 mg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1261,5 g25 g0,1 g
50 g50 g630,7 g13 g0 g
150 g150 g1892,2 g38 g0,1 g
200 g200 g2523 g50 g0,1 g
250 g250 g3153,7 g63 g0,2 g

Frågor om Sötpotatismassa

Hur många kalorier innehåller 100 g Sötpotatismassa?

100 g Sötpotatismassa innehåller 126 kcal, med 1,5 g protein, 25 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Sötpotatismassa?

50 g Sötpotatismassa innehåller 63 kcal, med 0,7 g protein, 13 g kolhydrater och 0 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Sötpotatismassa?

150 g Sötpotatismassa innehåller 189 kcal, med 2,2 g protein, 38 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Sötpotatismassa?

200 g Sötpotatismassa innehåller 252 kcal, med 3 g protein, 50 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Sötpotatismassa?

250 g Sötpotatismassa innehåller 315 kcal, med 3,7 g protein, 63 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 20832 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat