Ha koll på vad du har på tallriken
Smältost
Kalorier och näringsvärden
skivad, fettreducerad
208
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.4 g
Fett11 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 208 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Kolhydrater 4 g 1%
- Fett 11 g 15%
- Mättat fett 6,5 g 33%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 4 g —
- Natrium 1690 mg 73%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 141 µg 16%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,54 mg 42%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
Mineraler
- Kalcium 635 mg 49%
- Järn 0,24 mg 1%
- Fosfor 552 mg 44%
- Kalium 198 mg 4%
- Zink 3,1 mg 28%
- Selen 6,2 µg 11%
- Jod 5,5 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 23 g | 4 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 11 g | 2 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 34 g | 5,9 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 45 g | 7,9 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 56 g | 9,9 g | 29 g |
Liknande livsmedel
- Smältost i skivorbearbetad, fettsnål190 kcal / 100 g
- Schweizisk smältost i skivorbearbetad produkt, fettsnål165 kcal / 100 g
- Skivor av smältost15 % fett155 kcal / 100 g
- Smältost med cheddar med lägre fetthalt234 kcal / 100 g
- Skivbar smältostminst 20 % fett i torrsubstans217 kcal / 100 g
- Cheddarsmältost i skivorbearbetad produkt, reducerat fett204 kcal / 100 g
- Schweiziska smältostskivorbearbetad produkt, fettfri158 kcal / 100 g
- Cheddarsmältost i skivor natriumfattigbearbetad osteprodukt, cheddar, i skivor, natriumfattig376 kcal / 100 g
- Smältostberedningminst 30 % fett i torrsubstansen219 kcal / 100 g
- Smältostskivor med mozzarellabearbetad produkt, fettfri155 kcal / 100 g
Frågor om Smältost
Hur många kalorier innehåller 100 g Smältost?
100 g Smältost innehåller 208 kcal, med 23 g protein, 4 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Smältost?
50 g Smältost innehåller 104 kcal, med 11 g protein, 2 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Smältost?
150 g Smältost innehåller 312 kcal, med 34 g protein, 5,9 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Smältost?
200 g Smältost innehåller 416 kcal, med 45 g protein, 7,9 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Smältost?
250 g Smältost innehåller 520 kcal, med 56 g protein, 9,9 g kolhydrater och 29 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) F79 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
