Ha koll på vad du har på tallriken
Skinksallad
Kalorier och näringsvärden
med potatis, grönsaker och makaroner, utan dressing
55
kalorierkcal per 100 g
Protein5 g
Kolh.4,7 g
Fett1,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 55 kcal —
- Protein 5 g 10%
- Kolhydrater 4,7 g 2%
- Fett 1,6 g 2%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 0,9 g 3%
- Sockerarter 1,5 g —
- Natrium 327 mg 14%
- Kolesterol 12 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 40,7 µg 5%
- Vitamin C 10,8 mg 12%
- Vitamin D 0,08 µg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 25,3 µg 21%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 17,2 µg 4%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
Mineraler
- Kalcium 19,1 mg 1%
- Järn 0,61 mg 3%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 73,9 mg 6%
- Kalium 253 mg 5%
- Zink 0,24 mg 2%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 6,9 µg 13%
- Jod 9,1 µg 6%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 5 g | 4,7 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 2,5 g | 2,4 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 7,5 g | 7,1 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 10 g | 9,5 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 13 g | 12 g | 4,1 g |
Liknande livsmedel
- Smörgås med skinksalladpå vitt bröd242 kcal / 100 g
- Skinksallad med majonnäs281 kcal / 100 g
- Sallad med skinka eller fläskkött230 kcal / 100 g
- Skinka med grönsakerutan morötter, broccoli och mörkgröna bladgrönsaker, utan potatis eller sås120 kcal / 100 g
- Baconsalladmed ägg och bönor, utan dressing96 kcal / 100 g
- Smörgås med skinka och sallad161 kcal / 100 g
Frågor om Skinksallad
Hur många kalorier innehåller 100 g Skinksallad?
100 g Skinksallad innehåller 55 kcal, med 5 g protein, 4,7 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Skinksallad?
50 g Skinksallad innehåller 28 kcal, med 2,5 g protein, 2,4 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Skinksallad?
150 g Skinksallad innehåller 83 kcal, med 7,5 g protein, 7,1 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Skinksallad?
200 g Skinksallad innehåller 110 kcal, med 10 g protein, 9,5 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Skinksallad?
250 g Skinksallad innehåller 138 kcal, med 13 g protein, 12 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 7635 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
