Ha koll på vad du har på tallriken

Skaldjurslasagne

Kalorier och näringsvärden

hemlagad

168
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Kolh.17 g
Fett6,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 168 kcal —
  • Protein 10 g 21%
  • Kolhydrater 17 g 6%
  • Fett 6,5 g 8%
  • Fiber 1,2 g 4%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g16810 g17 g6,5 g
50 g50 g845,2 g8,3 g3,3 g
150 g150 g25216 g25 g9,8 g
200 g200 g33621 g33 g13 g
250 g250 g42026 g41 g16 g

Frågor om Skaldjurslasagne

Hur gör du skaldjurslasagne utan att den blir vattnig?

Låt frysta skaldjur tina helt i kylskåp och häll bort vätskan; torka dem gärna torra innan du blandar ner dem. Håll såsen ganska tjock, eftersom skaldjur och lasagneplattor släpper vätska under tillagningen.

Vilken temperatur och hur länge ska skaldjurslasagne stå i ugnen?

Grädda den i 200 °C i ungefär 30–40 minuter, tills plattorna är mjuka och ytan fått färg. Om toppen blir mörk innan lasagnen är klar, täck formen löst med folie.

Vilka skaldjur passar i skaldjurslasagne?

Räkor, musslor och bitar av vit fisk passar bra, gärna med en mild ost- eller béchamelsås. Vänd ner räkorna mot slutet eller använd redan tillagade skaldjur, så blir de inte sega.

Vad passar att servera till skaldjurslasagne?

En grön sallad med citronvinägrett bryter fint mot den krämiga såsen. Du kan också servera bröd, men lasagnen är redan en stadig rätt.

Hur förvarar och värmer du rester av skaldjurslasagne?

Ställ in resterna i kylskåp så snart de svalnat och ät dem inom ett par dagar. Värm en bit täckt i ugn på 175 °C tills den är genomvarm, eller värm den försiktigt i mikrovågsugn.

Vad kan du använda i stället för skaldjur i lasagne?

Byt skaldjuren mot lax eller tärnad vit fisk om du vill behålla en smak av hav. För ett helt växtbaserat alternativ kan du använda spenat och svamp, men låt svampen steka ur sin vätska först.

Källa: tbca BRC0559A · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat