Ha koll på vad du har på tallriken
Skalade hampafrön
Kalorier och näringsvärden
553
kalorierkcal per 100 g
Protein32 g
Kolh.4,7 g
Fett49 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 553 kcal —
- Protein 32 g 63%
- Kolhydrater 4,7 g 2%
- Fett 49 g 63%
- Mättat fett 4,6 g 23%
- Fiber 4 g 14%
- Sockerarter 1,5 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin E 0,8 mg 5%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 106%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 9,2 mg 57%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 110 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 70 mg 5%
- Järn 8 mg 44%
- Magnesium 700 mg 167%
- Fosfor 1650 mg 132%
- Kalium 1200 mg 26%
- Zink 9,9 mg 90%
- Koppar 1,6 mg 178%
- Mangan 7,6 mg 330%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 553 | 32 g | 4,7 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 277 | 16 g | 2,3 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 830 | 47 g | 7 g | 73 g |
| 200 g | 200 g | 1106 | 63 g | 9,3 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1383 | 79 g | 12 g | 122 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Skalade hampafrön
Hur många kalorier innehåller 100 g Skalade hampafrön?
100 g Skalade hampafrön innehåller 553 kcal, med 32 g protein, 4,7 g kolhydrater och 49 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Skalade hampafrön?
50 g Skalade hampafrön innehåller 277 kcal, med 16 g protein, 2,3 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Skalade hampafrön?
150 g Skalade hampafrön innehåller 830 kcal, med 47 g protein, 7 g kolhydrater och 73 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Skalade hampafrön?
200 g Skalade hampafrön innehåller 1106 kcal, med 63 g protein, 9,3 g kolhydrater och 98 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Skalade hampafrön?
250 g Skalade hampafrön innehåller 1383 kcal, med 79 g protein, 12 g kolhydrater och 122 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 7568 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
