Ha koll på vad du har på tallriken
seitan
Kalorier och näringsvärden
förpackad
134
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.6,7 g
Fett2,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 134 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Kolhydrater 6,7 g 2%
- Fett 2,5 g 3%
- Mättat fett 0,4 g 2%
- Fiber 0,9 g 3%
- Sockerarter 0,8 g —
- Natrium 451 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotensyra (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 14,7 µg 4%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
Mineraler
- Kalcium 20 mg 2%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 62 mg 5%
- Kalium 75 mg 2%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koppar 0,23 mg 26%
- Mangan 0,61 mg 27%
- Selen 30 µg 55%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 21 g | 6,7 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 3,4 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 31 g | 10 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 41 g | 14 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 52 g | 17 g | 6,3 g |
Liknande livsmedel
Frågor om seitan
Hur många kalorier innehåller 100 g seitan?
100 g seitan innehåller 134 kcal, med 21 g protein, 6,7 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g seitan?
50 g seitan innehåller 67 kcal, med 10 g protein, 3,4 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g seitan?
150 g seitan innehåller 201 kcal, med 31 g protein, 10 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g seitan?
200 g seitan innehåller 268 kcal, med 41 g protein, 14 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g seitan?
250 g seitan innehåller 335 kcal, med 52 g protein, 17 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 25598 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
