Ha koll på vad du har på tallriken

Salmon, Atlantic, wild, canned

Kalorier och näringsvärden

155
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0 g
Fett8,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 155 kcal —
  • Protein 20 g 41%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 8,2 g 11%
  • Mättat fett 2,1 g 11%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 570 mg 25%
  • Kolesterol 90 mg 30%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 90 µg 10%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 13 µg 65%
  • Vitamin E 1,5 mg 10%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 7 mg 44%
  • Pantotensyra (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamin B6 0,45 mg 26%
  • Biotin (B7) 5 µg 17%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 3,1 µg 129%
  • Kolin 87,8 mg 16%

Mineraler

  • Kalcium 270 mg 21%
  • Järn 0,45 mg 3%
  • Magnesium 42 mg 10%
  • Fosfor 440 mg 35%
  • Kalium 300 mg 6%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Koppar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 42 µg 76%
  • Jod 30 µg 20%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g15520 g0 g8,2 g
50 g50 g7810 g0 g4,1 g
150 g150 g23331 g0 g12 g
200 g200 g31041 g0 g16 g
250 g250 g38851 g0 g21 g

Frågor om Salmon, Atlantic, wild, canned

Hur många kalorier innehåller 100 g Salmon, Atlantic, wild, canned?

100 g Salmon, Atlantic, wild, canned innehåller 155 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 8,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Salmon, Atlantic, wild, canned?

50 g Salmon, Atlantic, wild, canned innehåller 78 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Salmon, Atlantic, wild, canned?

150 g Salmon, Atlantic, wild, canned innehåller 233 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Salmon, Atlantic, wild, canned?

200 g Salmon, Atlantic, wild, canned innehåller 310 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Salmon, Atlantic, wild, canned?

250 g Salmon, Atlantic, wild, canned innehåller 388 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 921 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat