Ha koll på vad du har på tallriken
Salmon, Atlantic, wild, raw
Kalorier och näringsvärden
141
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.0 g
Fett7,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 141 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,5 g 10%
- Mättat fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 30 µg 150%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantotensyra (B5) 2 mg 40%
- Vitamin B6 0,98 mg 57%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 6,2 µg 258%
- Kolin 78,5 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 20 mg 2%
- Järn 0,8 mg 4%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 1 mg 9%
- Koppar 0,17 mg 19%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 32,2 µg 58%
- Jod 30 µg 20%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 18 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9,2 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 211 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 281 | 37 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 352 | 46 g | 0 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Salmon atlantic aquaculture228 kcal / 100 g
- Salmon pacific wild105 kcal / 100 g
- Vildlaxrå166 kcal / 100 g
- Lake trout145 kcal / 100 g
- Vild Atlantlaxatlantisk, vild, rå142 kcal / 100 g
- Lax odlad Norge fjordlax rå210 kcal / 100 g
- Lax odlad Norge fjordlax rå förpackad210 kcal / 100 g
- Atlantlaxrå231 kcal / 100 g
- Odlad atlantlax råatlant-, odlad, rå208 kcal / 100 g
Frågor om Salmon, Atlantic, wild, raw
Hur många kalorier innehåller 100 g Salmon, Atlantic, wild, raw?
100 g Salmon, Atlantic, wild, raw innehåller 141 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Salmon, Atlantic, wild, raw?
50 g Salmon, Atlantic, wild, raw innehåller 70 kcal, med 9,2 g protein, 0 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Salmon, Atlantic, wild, raw?
150 g Salmon, Atlantic, wild, raw innehåller 211 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Salmon, Atlantic, wild, raw?
200 g Salmon, Atlantic, wild, raw innehåller 281 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Salmon, Atlantic, wild, raw?
250 g Salmon, Atlantic, wild, raw innehåller 352 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Källa: Frida (Denmark) 30 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
