Ha koll på vad du har på tallriken

Lake trout, raw

Kalorier och näringsvärden

145
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0 g
Fett7,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 145 kcal —
  • Protein 19 g 37%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 7,8 g 10%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 80 mg 3%
  • Kolesterol 48 mg 16%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 16,9 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Folat (B9) 22 µg 6%
  • Kolin 65 mg 12%

Mineraler

  • Järn 0,75 mg 4%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Kalium 370 mg 8%
  • Zink 0,44 mg 4%
  • Koppar 0,04 mg 4%
  • Selen 14 µg 25%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g14519 g0 g7,8 g
50 g50 g729,3 g0 g3,9 g
150 g150 g21728 g0 g12 g
200 g200 g29037 g0 g16 g
250 g250 g36247 g0 g20 g

Frågor om Lake trout, raw

Hur många kalorier innehåller 100 g Lake trout, raw?

100 g Lake trout, raw innehåller 145 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 7,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Lake trout, raw?

50 g Lake trout, raw innehåller 72 kcal, med 9,3 g protein, 0 g kolhydrater och 3,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Lake trout, raw?

150 g Lake trout, raw innehåller 217 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Lake trout, raw?

200 g Lake trout, raw innehåller 290 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Lake trout, raw?

250 g Lake trout, raw innehåller 362 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 842 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat