Ha koll på vad du har på tallriken

Salmon, atlantic, aquaculture, raw

Kalorier och näringsvärden

228
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Kolh.0 g
Fett18 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 228 kcal —
  • Protein 16 g 32%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 18 g 23%
  • Mättat fett 2,2 g 11%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 46,8 mg 2%
  • Kolesterol 51,5 mg 17%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 7,1 µg 1%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 7,9 µg 39%
  • Vitamin E 3,3 mg 22%
  • Vitamin K 13,3 µg 11%
  • Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 7,7 mg 48%
  • Pantotensyra (B5) 0,81 mg 16%
  • Vitamin B6 0,64 mg 37%
  • Biotin (B7) 2,8 µg 9%
  • Vitamin B12 4,1 µg 171%
  • Kolin 78,5 mg 14%

Mineraler

  • Kalcium 8,7 mg 1%
  • Järn 0,22 mg 1%
  • Magnesium 25,6 mg 6%
  • Fosfor 219 mg 18%
  • Kalium 362 mg 8%
  • Zink 0,32 mg 3%
  • Koppar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 16,6 µg 30%
  • Jod 2,7 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g22816 g0 g18 g
50 g50 g1147,9 g0 g9,2 g
150 g150 g34224 g0 g28 g
200 g200 g45732 g0 g37 g
250 g250 g57140 g0 g46 g

Frågor om Salmon, atlantic, aquaculture, raw

Hur många kalorier innehåller 100 g Salmon, atlantic, aquaculture, raw?

100 g Salmon, atlantic, aquaculture, raw innehåller 228 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Salmon, atlantic, aquaculture, raw?

50 g Salmon, atlantic, aquaculture, raw innehåller 114 kcal, med 7,9 g protein, 0 g kolhydrater och 9,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Salmon, atlantic, aquaculture, raw?

150 g Salmon, atlantic, aquaculture, raw innehåller 342 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Salmon, atlantic, aquaculture, raw?

200 g Salmon, atlantic, aquaculture, raw innehåller 457 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 37 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Salmon, atlantic, aquaculture, raw?

250 g Salmon, atlantic, aquaculture, raw innehåller 571 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 46 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 1658 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat