Ha koll på vad du har på tallriken

Salmon, pacific, wild, raw

Kalorier och näringsvärden

105
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0 g
Fett2,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 105 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 2,3 g 3%
  • Mättat fett 0,5 g 2%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 67 mg 3%
  • Kolesterol 54 mg 18%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 6,9 µg 1%
  • Vitamin C 0,53 mg 1%
  • Vitamin D 14,3 µg 71%
  • Vitamin E 0,3 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 6,5 mg 40%
  • Pantotensyra (B5) 0,51 mg 10%
  • Vitamin B6 0,55 mg 32%
  • Biotin (B7) 6,1 µg 20%
  • Vitamin B12 5,4 µg 223%
  • Kolin 94,6 mg 17%

Mineraler

  • Kalcium 8,7 mg 1%
  • Järn 0,39 mg 2%
  • Magnesium 26,5 mg 6%
  • Fosfor 221 mg 18%
  • Kalium 352 mg 7%
  • Zink 0,37 mg 3%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 31,5 µg 57%
  • Jod 12,6 µg 8%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g10521 g0 g2,3 g
50 g50 g5311 g0 g1,1 g
150 g150 g15832 g0 g3,4 g
200 g200 g21042 g0 g4,5 g
250 g250 g26353 g0 g5,7 g

Frågor om Salmon, pacific, wild, raw

Hur många kalorier innehåller 100 g Salmon, pacific, wild, raw?

100 g Salmon, pacific, wild, raw innehåller 105 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 2,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Salmon, pacific, wild, raw?

50 g Salmon, pacific, wild, raw innehåller 53 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Salmon, pacific, wild, raw?

150 g Salmon, pacific, wild, raw innehåller 158 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 3,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Salmon, pacific, wild, raw?

200 g Salmon, pacific, wild, raw innehåller 210 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 4,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Salmon, pacific, wild, raw?

250 g Salmon, pacific, wild, raw innehåller 263 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 1659 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat