Ha koll på vad du har på tallriken

Salad, tzatziki salad, atria

Kalorier och näringsvärden

111
kalorierkcal per 100 g
Protein2,8 g
Kolh.11 g
Fett6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 111 kcal —
  • Protein 2,8 g 6%
  • Kolhydrater 11 g 4%
  • Fett 6 g 8%
  • Mättat fett 1,7 g 8%
  • Fiber 0,5 g 2%
  • Sockerarter 6,8 g —
  • Natrium 439 mg 19%
  • Kolesterol 13,5 mg 4%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 28 µg 3%
  • Vitamin C 4,4 mg 5%
  • Vitamin D 0,05 µg 0%
  • Vitamin E 0,75 mg 5%
  • Vitamin K 12,2 µg 10%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,16 mg 1%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 9,1 µg 2%
  • Vitamin B12 0,29 µg 12%

Mineraler

  • Kalcium 107 mg 8%
  • Järn 0,14 mg 1%
  • Magnesium 14,4 mg 3%
  • Fosfor 87,3 mg 7%
  • Kalium 226 mg 5%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Koppar 0,02 mg 3%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 2,4 µg 4%
  • Jod 12,1 µg 8%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1112,8 g11 g6 g
50 g50 g561,4 g5,6 g3 g
150 g150 g1674,2 g17 g8,9 g
200 g200 g2225,6 g22 g12 g
250 g250 g2787 g28 g15 g

Frågor om Salad, tzatziki salad, atria

Hur många kalorier innehåller 100 g Salad, tzatziki salad, atria?

100 g Salad, tzatziki salad, atria innehåller 111 kcal, med 2,8 g protein, 11 g kolhydrater och 6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Salad, tzatziki salad, atria?

50 g Salad, tzatziki salad, atria innehåller 56 kcal, med 1,4 g protein, 5,6 g kolhydrater och 3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Salad, tzatziki salad, atria?

150 g Salad, tzatziki salad, atria innehåller 167 kcal, med 4,2 g protein, 17 g kolhydrater och 8,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Salad, tzatziki salad, atria?

200 g Salad, tzatziki salad, atria innehåller 222 kcal, med 5,6 g protein, 22 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Salad, tzatziki salad, atria?

250 g Salad, tzatziki salad, atria innehåller 278 kcal, med 7 g protein, 28 g kolhydrater och 15 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 33883 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat