Ha koll på vad du har på tallriken

Rye bread, dark, pumpernickel

Kalorier och näringsvärden

184
kalorierkcal per 100 g
Protein5,7 g
Kolh.33 g
Fett1,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 184 kcal —
  • Protein 5,7 g 11%
  • Kolhydrater 33 g 12%
  • Fett 1,2 g 1%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 10 g 36%
  • Sockerarter 3,5 g —
  • Natrium 405 mg 18%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,53 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantotensyra (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamin B6 1,1 mg 65%
  • Biotin (B7) 5 µg 17%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 14,6 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 27,9 mg 2%
  • Järn 1,8 mg 10%
  • Magnesium 49 mg 12%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Kalium 253 mg 5%
  • Zink 1,4 mg 12%
  • Koppar 0,19 mg 21%
  • Mangan 1,3 mg 57%
  • Selen 2,2 µg 4%
  • Jod 23,2 µg 15%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1845,7 g33 g1,2 g
50 g50 g922,9 g16 g0,6 g
150 g150 g2768,6 g49 g1,7 g
200 g200 g36711 g65 g2,3 g
250 g250 g45914 g82 g2,9 g

Frågor om Rye bread, dark, pumpernickel

Hur många kalorier innehåller 100 g Rye bread, dark, pumpernickel?

100 g Rye bread, dark, pumpernickel innehåller 184 kcal, med 5,7 g protein, 33 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Rye bread, dark, pumpernickel?

50 g Rye bread, dark, pumpernickel innehåller 92 kcal, med 2,9 g protein, 16 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Rye bread, dark, pumpernickel?

150 g Rye bread, dark, pumpernickel innehåller 276 kcal, med 8,6 g protein, 49 g kolhydrater och 1,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Rye bread, dark, pumpernickel?

200 g Rye bread, dark, pumpernickel innehåller 367 kcal, med 11 g protein, 65 g kolhydrater och 2,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Rye bread, dark, pumpernickel?

250 g Rye bread, dark, pumpernickel innehåller 459 kcal, med 14 g protein, 82 g kolhydrater och 2,9 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 418 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat