Ha koll på vad du har på tallriken
Rosa grapefruktjuice
Kalorier och näringsvärden
rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 39 kcal —
- Protein 0,5 g 1%
- Kolhydrater 9,2 g 3%
- Fett 0,1 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Sockerarter 9,1 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 38 mg 42%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 9 mg 1%
- Järn 0,2 mg 1%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 15 mg 1%
- Kalium 162 mg 3%
- Zink 0,05 mg 0%
- Koppar 0,03 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 0,5 g | 9,2 g | 0,1 g |
| 1 portion | 247 g | 96 | 1,2 g | 23 g | 0,2 g |
| 2 portioner | 494 g | 193 | 2,5 g | 45 g | 0,5 g |
| ½ portion | 123,5 g | 48 | 0,6 g | 11 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 741 g | 289 | 3,7 g | 68 g | 0,7 g |
| 4 portioner | 988 g | 385 | 4,9 g | 91 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,3 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 0,8 g | 14 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 1 g | 18 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 1,3 g | 23 g | 0,3 g |
Liknande livsmedel
- Vit grapefruktjuicerå39 kcal / 100 g
- Grapefruktjuicefärsk44 kcal / 100 g
- Rosa eller röd grapefruktjuicetillsatt kalcium39 kcal / 100 g
- Rosa eller röd grapefruktalla områden, rå42 kcal / 100 g
- Grapefruktnektar15 kcal / 100 g
- Apelsinjuicerå, omfattar livsmedel för USDA:s livsmedelsdistributionsprogram45 kcal / 100 g
- Appelsin- och grapefruktjuicepå burk eller flascha, osötad43 kcal / 100 g
- Lila passionsfruktsjuicelila, rå51 kcal / 100 g
- Citronsaftrå22 kcal / 100 g
- Grapefruktrå35 kcal / 100 g
Frågor om Rosa grapefruktjuice
Hur mycket rosa grapefruktjuice är en vanlig portion?
Ett litet glas på omkring 200 ml, ungefär 200 g, är en vanlig portion. Det ger 76 mg C-vitamin.
Hur kan du göra rosa grapefruktjuice mindre bitter?
Sila bort så mycket fruktkött och hinnor som möjligt när du pressar frukten; de vita hinnorna bidrar med bitterhet. En skvätt apelsinjuice rundar av smaken utan att du behöver söta juicen.
Hur länge håller öppnad rosa grapefruktjuice i kylen?
Förvara den väl försluten i kylskåp och drick den inom några dagar. Nypressad juice bör kylas direkt och helst drickas samma dag.
Vad passar rosa grapefruktjuice till?
Den friska, lätt bittra smaken passar till frukost, i smoothies och som syrlig grund i en alkoholfri drink med sodavatten och mynta. Du kan också använda den i marinad till fisk eller kyckling.
Kan du byta ut apelsinjuice mot rosa grapefruktjuice i ett recept?
Ja, i smoothies, dressingar och marinader kan du oftast byta rakt av. Grapefruktjuicen är mer bitter och mindre söt, så i bakning kan du behöva lägga till lite socker.
Är rosa grapefruktjuice annorlunda än vit grapefruktjuice?
Båda har en syrlig och bitter smak, men rosa grapefruktjuice brukar upplevas som mildare och sötare. Färgen kommer från pigment i fruktköttet.
Är rosa grapefruktjuice en källa till C-vitamin?
Ja, den är rik på C-vitamin: ett glas på 200 g ger 76 mg.
Kan grapefruktjuice påverka läkemedel?
Ja. Grapefruktjuice kan påverka hur kroppen hanterar vissa läkemedel; fråga apotekspersonal eller vårdpersonal om just ditt läkemedel innan du dricker den regelbundet.
Källa: USDA FoodData Central 167774 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
