Ha koll på vad du har på tallriken
Lila passionsfruktsjuice
Kalorier och näringsvärden
lila, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 51 kcal —
- Protein 0,4 g 1%
- Kolhydrater 13 g 5%
- Fett 0,1 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 0,2 g 1%
- Sockerarter 13 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 29,8 mg 33%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 4 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 4 mg 0%
- Järn 0,24 mg 1%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 13 mg 1%
- Kalium 278 mg 6%
- Zink 0,05 mg 0%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0,4 g | 13 g | 0,1 g |
| 1 portion | 247 g | 126 | 1 g | 33 g | 0,1 g |
| 2 portioner | 494 g | 252 | 1,9 g | 66 g | 0,2 g |
| ½ portion | 123,5 g | 63 | 0,5 g | 17 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 741 g | 378 | 2,9 g | 99 g | 0,4 g |
| 4 portioner | 988 g | 504 | 3,9 g | 132 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,2 g | 6,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0,6 g | 20 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 0,8 g | 27 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 1 g | 34 g | 0,1 g |
Liknande livsmedel
- Lila passionsfruktrå97 kcal / 100 g
- Gul passionsfruktsjuicegul, rå60 kcal / 100 g
- Passionsfruktsjuicefärsk62 kcal / 100 g
- Granadilla passionsfruktlila, rå97 kcal / 100 g
- Passionsfruktsnektar42 kcal / 100 g
- Passionsfruktsköttrå74 kcal / 100 g
- Passionsfruktrå79 kcal / 100 g
- Passionsfruktssirap126 kcal / 100 g
- Passionsfruktsnectar53 kcal / 100 g
- Rosa grapefruktjuicerå39 kcal / 100 g
Frågor om Lila passionsfruktsjuice
Är lila passionsfruktsjuice samma sak som passionsfruktsnektar?
Nej. Juice görs av frukten, medan nektar brukar vara utspädd juice eller puré med vatten och ibland tillsatt socker; passionsfruktsnektar innehåller 51 kcal per 100 g.
Hur använder du lila passionsfruktsjuice i drinkar?
Blanda den med kolsyrat vatten och lime för en syrlig alkoholfri drink, eller använd den i en passionsfruktsmojito. Skaka juicen med is och sila om du vill slippa fruktkärnor.
Kan du använda lila passionsfruktsjuice i bakning?
Ja, den passar i glasyr, pannacotta, cheesecake och fruktsås. Koka ihop juicen några minuter om du vill ha en fylligare smak och mindre vätska i fyllningen.
Hur förvarar du lila passionsfruktsjuice efter att förpackningen öppnats?
Förvara den väl tillsluten i kylskåp och använd den inom några dagar. Frys in överbliven juice i iskubsformar; kuberna är lätta att lägga direkt i smoothies eller såser.
Kan du frysa lila passionsfruktsjuice?
Ja. Frys den i små portioner, gärna i iskubsformar, så tinar den snabbt och är enkel att dosera i drinkar, smoothies och marinader.
Vad passar lila passionsfruktsjuice ihop med?
Den syrliga, aromatiska smaken passar med mango, ananas, kokos, yoghurt och vanilj. Ringla den över fruktsallad eller rör ner den i en smoothie med banan.
Hur skiljer sig lila passionsfruktsjuice från gul passionsfruktsjuice?
Lila passionsfruktsjuice har ungefär 51 kcal per 100 g, medan gul passionsfruktsjuice har 60 kcal. Båda är syrliga och aromatiska, men smaken kan skilja sig mellan frukt och produkter.
Är lila passionsfruktsjuice en källa till C-vitamin?
Ja, den är en källa till C-vitamin: en portion på 100 g innehåller 29,8 mg.
Källa: USDA FoodData Central 169109 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
