Ha koll på vad du har på tallriken
Roastbeefsandwich
Kalorier och näringsvärden
arby's, klassisk
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 242 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Kolhydrater 21 g 8%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 3,4 g 17%
- Fiber 1,3 g 5%
- Sockerarter 3,8 g —
- Natrium 653 mg 28%
- Kolesterol 30 mg 10%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0,96 µg 40%
- Kolin 40,1 mg 7%
Mineraler
- Kalcium 55 mg 4%
- Järn 2,6 mg 15%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 224 mg 5%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 18,2 µg 33%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 15 g | 21 g | 10 g |
| 1 portion | 149 g | 361 | 23 g | 31 g | 15 g |
| 2 portioner | 298 g | 721 | 45 g | 62 g | 31 g |
| ½ portion | 74,5 g | 180 | 11 g | 16 g | 7,7 g |
| 3 portioner | 447 g | 1082 | 68 g | 94 g | 46 g |
| 4 portioner | 596 g | 1442 | 90 g | 125 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 7,6 g | 11 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 23 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 30 g | 42 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 38 g | 52 g | 26 g |
Liknande livsmedel
- Roastbeefmackasnabbmat, smörgåsar och hamburgare, enkel244 kcal / 100 g
- Roastbeefsubsubway, på vitt bröd med sallad och tomat155 kcal / 100 g
- Roastbeef submarine-sandwichsnabbmat, på vitt bröd, med sallad och tomater156 kcal / 100 g
- Submarine-sandwich med roastbeefsnabbmat, på vitt bröd, med sallad och tomat156 kcal / 100 g
Frågor om Roastbeefsandwich
Vad brukar man ha på en roastbeefsandwich?
Tunnt skivad roastbiff passar med pepparrot eller pepparrotskräm, senap, salladsblad och tunt skivad rödlök. Picklad gurka eller cornichoner ger syra och bryter av mot köttet.
Hur gör du en roastbeefsandwich utan att brödet blir soggigt?
Rosta brödet lätt och bred ett tunt lager smör eller färskost på insidan som skydd. Lägg salladen mellan brödet och de fuktiga tillbehören, och montera precis före servering.
Vilket bröd passar bäst till roastbeefsandwich?
Ett stadigt surdegsbröd eller grovt formbröd håller för saftigt kött och krämiga tillbehör. Rosta skivorna lätt om du vill ha mer tuggmotstånd; mjukt vitt bröd passar bättre till en tunnare, enklare macka.
Hur länge håller en färdig roastbeefsandwich i kylen?
För bäst konsistens, ät den samma dag. Om den behöver sparas, slå in den tätt och ställ den i kylskåp direkt; sallad och dressing gör brödet mjukt, så förvara gärna tillbehören separat.
Kan man frysa en roastbeefsandwich?
Det går, men sallad, gurka och majonnäs blir lätt vattniga eller mosiga efter upptining. Frys hellre bröd och roastbiff separat och lägg på färska grönsaker och sås när du ska äta.
Vad kan du servera till en roastbeefsandwich?
Potatischips, en grönsallad eller en skål saltgurka passar bra. För en mer matig måltid kan du servera den med potatissallad eller coleslaw.
Hur stor är en vanlig portion roastbeefsandwich?
En smörgås på ungefär 149 g är en vanlig portion och ger 361 kcal.
Vad kan du använda i stället för roastbiff i en sandwich?
Skivad rostbiff eller annat tunt skivat, tillagat nötkött ger en liknande smak och konsistens. För ett vegetariskt alternativ kan du använda stekt portabello med pepparrot och senap.
Källa: USDA FoodData Central 170791 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
