Ha koll på vad du har på tallriken
Nachos supreme
Kalorier och näringsvärden
taco bell
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 223 kcal —
- Protein 6,2 g 12%
- Kolhydrater 18 g 6%
- Fett 12 g 16%
- Mättat fett 2,5 g 13%
- Fiber 3,7 g 13%
- Sockerarter 1,6 g —
- Natrium 348 mg 15%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 6,4 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotensyra (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
Mineraler
- Kalcium 47 mg 4%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalium 298 mg 6%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,1 mg 12%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 8,1 µg 15%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 6,2 g | 18 g | 13 g |
| 1 portion | 222 g | 495 | 14 g | 39 g | 28 g |
| 2 portioner | 444 g | 990 | 28 g | 79 g | 55 g |
| ½ portion | 111 g | 248 | 6,9 g | 20 g | 14 g |
| 3 portioner | 666 g | 1485 | 41 g | 118 g | 83 g |
| 4 portioner | 888 g | 1980 | 55 g | 157 g | 111 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 3,1 g | 8,8 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 9,3 g | 27 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 12 g | 35 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 16 g | 44 g | 31 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Nachos supreme
Vad brukar ingå i nachos supreme?
Tortillachips toppas ofta med smält ost, kryddad köttfärs eller bönor, salsa och ibland jalapeño, gräddfil och guacamole. Innehållet varierar, men det är de rejäla tillbehören som gör rätten till mer än bara nachos.
Hur värmer man nachos supreme utan att chipsen blir soggiga?
Värm rätten i ugnen på 200 °C i ungefär 5–8 minuter, tills osten smält och allt är genomvarmt. Lägg salsa, gräddfil och guacamole på efteråt – då håller chipsen sig krispigare.
Kan man göra nachos supreme vegetarisk?
Ja, byt köttfärsen mot svarta bönor, kidneybönor eller stekt svamp. Krydda med spiskummin, paprikapulver och chili och låt bönorna rinna av innan du lägger dem på chipsen.
Vad passar att servera till nachos supreme?
Salsa, guacamole och gräddfil eller crème fraîche är klassiska tillbehör. En sallad med tomat, majs och limefräsch dressing ger också en lättare kontrast till den varma, ostiga rätten.
Hur förvarar man rester av nachos supreme?
Lägg resterna i en tät burk i kylskåpet så snart de svalnat, helst med kalla tillbehör för sig. Ät inom ett par dagar; chipsen blir mjuka, så värm gärna bara fyllningen och lägg den på nyrostade chips.
Vad är skillnaden mellan nachos och nachos supreme?
Nachos kan vara bara tortillachips med ost, medan nachos supreme brukar ha fler pålägg, till exempel kryddad färs eller bönor, salsa och gräddfil. Nachos som sådana innehåller 223 kcal per 100 g.
Är nachos supreme en hel måltid?
En vanlig portion är omkring 222 g och kan fungera som en rejäl måltid, särskilt om den innehåller bönor eller köttfärs. Servera gärna grönsaker eller sallad till om du vill ha fler fräscha inslag.
Källa: USDA FoodData Central 170337 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
