Ha koll på vad du har på tallriken

Risgrynsgröt

Kalorier och näringsvärden

ätklar

108
kalorierkcal per 100 g
Protein3,2 g
Kolh.18 g
Fett2,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 108 kcal —
  • Protein 3,2 g 6%
  • Kolhydrater 18 g 7%
  • Fett 2,2 g 3%
  • Mättat fett 1,2 g 6%
  • Fiber 0,3 g 1%
  • Sockerarter 12 g —
  • Natrium 97 mg 4%
  • Kolesterol 12 mg 4%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 19 µg 2%
  • Vitamin C 1,3 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,22 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,54 mg 11%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0,15 µg 6%
  • Kolin 7,8 mg 1%

Mineraler

  • Kalcium 95 mg 7%
  • Järn 0,11 mg 1%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 82 mg 7%
  • Kalium 125 mg 3%
  • Zink 0,43 mg 4%
  • Koppar 0,02 mg 3%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 3,2 µg 6%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1083,2 g18 g2,2 g
50 g50 g541,6 g9 g1,1 g
150 g150 g1624,8 g27 g3,2 g
200 g200 g2166,5 g36 g4,3 g
250 g250 g2708,1 g45 g5,4 g

Frågor om Risgrynsgröt

Hur många kalorier innehåller 100 g Risgrynsgröt?

100 g Risgrynsgröt innehåller 108 kcal, med 3,2 g protein, 18 g kolhydrater och 2,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Risgrynsgröt?

50 g Risgrynsgröt innehåller 54 kcal, med 1,6 g protein, 9 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Risgrynsgröt?

150 g Risgrynsgröt innehåller 162 kcal, med 4,8 g protein, 27 g kolhydrater och 3,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Risgrynsgröt?

200 g Risgrynsgröt innehåller 216 kcal, med 6,5 g protein, 36 g kolhydrater och 4,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Risgrynsgröt?

250 g Risgrynsgröt innehåller 270 kcal, med 8,1 g protein, 45 g kolhydrater och 5,4 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 4247 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat