Ha koll på vad du har på tallriken

Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat

Kalorier och näringsvärden

105
kalorierkcal per 100 g
Protein2,7 g
Kolh.20 g
Fett0,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 105 kcal —
  • Protein 2,7 g 5%
  • Kolhydrater 20 g 7%
  • Fett 0,8 g 1%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 1,8 g 6%
  • Sockerarter 0,5 g —
  • Natrium 167 mg 7%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 17 mg 19%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,17 mg 1%
  • Vitamin K 22,4 µg 19%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 11,3 mg 2%

Mineraler

  • Kalcium 13 mg 1%
  • Järn 0,59 mg 3%
  • Magnesium 35 mg 8%
  • Fosfor 96 mg 8%
  • Kalium 134 mg 3%
  • Zink 0,65 mg 6%
  • Koppar 0,1 mg 11%
  • Selen 4,9 µg 9%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1052,7 g20 g0,8 g
1 portion186 g1955,1 g37 g1,6 g
2 portioner372 g39110 g73 g3,1 g
½ portion93 g982,5 g18 g0,8 g
3 portioner558 g58615 g110 g4,7 g
4 portioner744 g78120 g146 g6,2 g
50 g50 g531,4 g9,8 g0,4 g
150 g150 g1584,1 g30 g1,3 g
200 g200 g2105,4 g39 g1,7 g
250 g250 g2636,8 g49 g2,1 g

Frågor om Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat

Hur många kalorier innehåller 100 g Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?

100 g Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat innehåller 105 kcal, med 2,7 g protein, 20 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (186 g) Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?

1 portion (186 g) Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat innehåller 195 kcal, med 5,1 g protein, 37 g kolhydrater och 1,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (372 g) Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?

2 portioner (372 g) Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat innehåller 391 kcal, med 10 g protein, 73 g kolhydrater och 3,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (93 g) Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?

½ portion (93 g) Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat innehåller 98 kcal, med 2,5 g protein, 18 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (558 g) Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?

3 portioner (558 g) Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat innehåller 586 kcal, med 15 g protein, 110 g kolhydrater och 4,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (744 g) Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?

4 portioner (744 g) Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat innehåller 781 kcal, med 20 g protein, 146 g kolhydrater och 6,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?

50 g Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat innehåller 53 kcal, med 1,4 g protein, 9,8 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?

150 g Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat innehåller 158 kcal, med 4,1 g protein, 30 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 58161472 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat